Mùa hè đến mang theo những nguy cơ ngộ độc thực phẩm “rình rập”, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi “nảy nở”. Vậy làm sao để bảo vệ cả gia đình tận hưởng mùa hè trọn vẹn? Hãy cùng khám phá cách phòng tránh […]
Thu Hằng Vũ Thị
8 quy tắc dinh dưỡng cần phá vỡ nếu bạn tập thể dục nhiều
Định nghĩa ăn uống lành mạnh sẽ khác nhau đối với mỗi đối tượng. Đối với những người tập thể dục với cường độ cao thì sẽ có một số quy tắc dinh dưỡng mà bạn cần thay đổi để phù hợp với mục đích và nhu cầu. Tránh carbs tinh chế và thêm đường? […]
Chất béo tốt và không tốt với chế độ ăn giảm cân Keto
Chế độ ăn Keto trong giảm cân đang trở thành trào lưu, trong nước cũng như ngoài nước. Đặc trưng nhất của Keto khác chế độ ăn khác là lượng chất béo rất cao, chiếm tới 70-80% tổng năng lượng khẩu phần. Tuy nhiên không phải chất béo nào cũng có có hiệu quả tốt […]
Nguyên nhân trẻ “trộm vía” nhưng vẫn suy dinh dưỡng
Suy dinh dưỡng có nghĩa là cơ thể của trẻ không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trẻ có thể bị thiếu calo, carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và/hoặc khoáng chất. Nếu trẻ thiếu bất kỳ chất nào trong số này, trẻ có thể gặp các triệu chứng như: giảm cân, nhiễm trùng, năng […]
Lý do trẻ nhỏ cần được sử dụng sữa công thức thay vì sữa bò
Việc lựa chọn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức đôi khi là một lựa chọn khó khăn cho cha mẹ. Bên cạnh đó, rất nhiều cha mẹ thắc mắc tại sao không thể cho con ăn sữa bò thông thường, thay vì sữa mẹ hoặc […]
Những lưu ý về dinh dưỡng khi đi du lịch cùng trẻ nhỏ
Đi du lịch cùng trẻ nhỏ là một trải nghiệm vui vẻ nhưng cũng đầy thách thức đối với các bậc cha mẹ. Để mọi thứ diễn ra thuận lợi, điều quan trọng là phải chuẩn bị kỹ lưỡng và biết rõ các loại thực phẩm có sẵn tại địa phương nơi bạn sẽ đến. […]
Dinh dưỡng dành cho phụ nữ đang cho con bú
Phụ nữ sau sinh và đang cho con bú nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tuy nhiên, điều này có vẻ rất khó khăn với nhiều người. Bạn nên ăn bao nhiêu? Bạn nên hạn chế những gì? Chế độ ăn Dinh dưỡng dành cho phụ nữ đang cho con bú có […]
Uống đủ nước mùa hè: Những cách đơn giản để cung cấp đủ nước cho trẻ
Vào mùa hè, trẻ thường có xu hướng hoạt động nhiều hơn. Thêm vào đó, sự oi bức, nóng nực đặc trưng của mùa hè có thể dễ dàng khiến trẻ mất nước và dẫn tới những hậu quả nguy hiểm. Vì vậy, việc cung cấp đủ nước không chỉ giúp trẻ cảm thấy khỏe […]
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh đúng cách để phòng tránh ngộ độc thực phẩm
Thời tiết mùa hè là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại có trong thực phẩm sinh sôi và gây bệnh. Bảo quản thực phẩm đúng cách trong tủ lạnh là một biện pháp thiết yếu để giữ thực phẩm không bị hư hỏng, đảm bảo an toàn thực phẩm và giảm […]
Trẻ có nhất thiết phải bổ sung vitamin A định kỳ 6 tháng 1 lần hay không?
Theo chương trình bổ sung vitamin A cho trẻ, cứ mỗi 6 tháng một lần, trẻ em dưới 5 tuổi sẽ được bổ sung vitamin A tại các trạm y tế xã, phường. Tuy nhiên, có phải trẻ nào cũng cần bổ sung hay không, tác hại khi bổ sung thừa vitamin A là gì, […]
Ăn nhiều đường có gây ra bệnh tiểu đường không
Đúng là ăn nhiều đường bổ sung có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường, nhưng lượng đường ăn vào chỉ là một phần của nguyên nhân gây bệnh. Mặc dù vậy, thường xuyên ăn nhiều đường vẫn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nhiều yếu tố khác – bao […]
Trẻ nên ăn trái cây gì sau khi vận động ngoài trời mùa hè?
Cùng tìm hiểu những loại thực phẩm phù hợp với trẻ sau những buổi vui chơi thoải mái ngoài trời qua bài viết sau đây. Mùa hè tới cũng là lúc trẻ được nghỉ ngơi và thoải mái vui đùa với những hoạt động ngoài trời đầy thú vị. Tuy nhiên trời nắng nóng dễ […]
Cách ngừa viêm da, hăm, rôm sảy cho trẻ vào mùa hè
Rôm sảy, còn được gọi là phát ban nhiệt, là tình trạng xảy ra khi ống bài tiết mồ hôi bị tắc nghẽn, dẫn đến ứ đọng mồ hôi dưới da. Điều này gây ra những nốt mụn nhỏ li ti, có màu hồng đỏ nổi lên trên bề mặt da. Rôm sảy là hậu […]
