Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cholesterol và tốt cho sức khỏe Khi nói đến việc giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc lành mạnh nhất mà bạn nên ăn, Ngoài giảm cholesterol, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp làm giảm […]
Thu Hằng Vũ Thị
Những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi
Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách bổ sung các loại vitamin phù hợp, đó là thông điệp mà có thể bạn đã từng được nghe. Nhưng nên bổ sung loại nào, thông qua việc sử dụng thực phẩm chức năng hay thông qua các thực phẩm tiêu thụ hằng ngày? Cách tốt nhất […]
Trữ đông thực phẩm đã chế biến – Liệu bạn đã thực hiện đúng?
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn trữ đông thực phẩm thay vì phải đi chợ nhiều lần, thực phẩm mua về vừa được bảo quản nhiều ngày, tránh bị hư hỏng mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng, vừa giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể chế biến được […]
Những loại thực phẩm có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bạn. Bài viết này thảo luận về các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ, cũng như những loại thực phẩm và đồ […]
Ăn gì để trẻ cảm lạnh mau khỏi ?
Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến ở trẻ em, gây ra các triệu chứng nguy hiểm như mệt mỏi, đau đầu, chảy nước mũi,… Thông thường trẻ có thể mắc cảm lạnh từ 6 – 8 lần/năm. Do đó, bạn cần nắm được cách chăm sóc cho trẻ em an toàn, hiệu quả và […]
5 loại dầu ăn tốt cho sức khỏe
Chất béo thường bị mang tiếng xấu. Nhưng bất chấp những gì bạn có thể đã nghe, chất béo và đặc biệt là dầu, là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống toàn diện. Xào, nướng, rưới, dầu là điểm khởi đầu của bất kỳ bữa ăn thành công nào, ngoài ra chúng […]
Loại rau tốt cho người bị táo bón
Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác nhau như tình trạng bệnh lý hay việc sử dụng thuốc có thể là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón, nhưng dinh dưỡng thường đóng một vai trò không nhỏ ảnh hưởng đến tình trạng táo bón của bạn. Vậy nên bạn có thể thực hiện những […]
Những loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ em khi bị ốm
Từ cảm lạnh thông thường đến sốt, tiêu chảy hay đau họng, trẻ thường xuyên bị ốm. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch của trẻ chưa trưởng thành hoàn toàn cho đến khi trẻ được bảy hoặc tám tuổi, vì vậy chúng vẫn khá dễ mắc bệnh khi bắt đầu đi nhà trẻ […]
Trẻ thừa cân béo phì có cần thêm dầu mỡ vào bữa ăn?
Trẻ thừa cân béo phì có cần thêm dầu mỡ vào bữa ăn? Đây được xe là nỗi băn khoăn chung của nhiều người. Thừa cân – béo phì đang trở thành vấn nạn sức khỏe cộng đồng toàn cầu. Mặc dù chất béo là 1 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng lượng mỡ […]
8 thực phẩm bạn không nên hâm nóng lại
Một số nguyên liệu đã nấu chín, nếu hâm nóng lại (đặc biệt là sau khi bảo quản không đúng cách), thực sự có thể khiến bạn bị ngộ độc. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được thực tế là việc đun nóng thực phẩm làm thay đổi cấu trúc hóa học của […]
Chất béo MCT và những điều bạn có thể chưa biết
Triglyceride chuỗi trung bình (MCT) là một loại chất béo được tìm thấy trong một số loại dầu và sản phẩm sữa. Dầu MCT là một loại bổ sung được làm từ những chất béo này. Nhưng liệu dầu MCT có những lợi ích sức khỏe tiềm năng gì không? Bài viết này khám phá […]
7 thực phẩm cần tránh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị bệnh chàm
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số loại thực phẩm mà phụ huynh cần tránh nếu trẻ mắc bệnh chàm. Bệnh chàm hay còn gọi là viêm da cơ địa, là bệnh phổ biến gây đỏ da, ngứa và viêm. Bệnh chàm xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là […]
Tiêm hormone tăng trưởng chiều cao cho trẻ, nên hay không?
Tiêm hormone tăng trưởng chiều cao cho trẻ khi được sử dụng một cách thích hợp, thường có hiệu quả trong việc giúp thúc đẩy tăng trưởng của trẻ. Mục tiêu là giúp trẻ đạt được chiều cao bình thường khi trưởng thành – gần với tiềm năng di truyền của trẻ nếu có thể. […]
