Mang thai và sinh nở là một hành trình thiêng liêng, nhưng cũng đầy thử thách đối với phụ nữ. Sau khi chào đón thiên thần nhỏ, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn, từ sự suy giảm sức khỏe đến áp lực tinh thần. Giai đoạn hậu sản, kéo dài khoảng […]
Thu Hằng Vũ Thị
16 cách dễ dàng để ăn nhiều chất xơ hơn mỗi ngày
Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, từ việc hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng cho đến giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta đều không nạp đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Vậy làm thế nào […]
Sống khỏe cùng tiểu đường: Bí quyết kiểm soát đường huyết hiệu quả
Bệnh tiểu đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính phổ biến trên toàn thế giới, do cơ thể không sản xuất được insulin hoặc sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến đường huyết tăng cao. Tuy nhiên, đây là một căn bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được. Bằng cách thay đổi […]
8 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của quả và lá ổi
Quả và lá ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C và kali, có thể giúp hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và các quá trình khác trong cơ thể. Cùng tìm hiểu về 8 lợi ích phổ biến của quả và lá ổi qua bài viết sau đây! Quả ổi có hình […]
Nước cam có thực sự giúp chữa cảm lạnh không?
Bạn có thể đã nghe nói rằng uống nước cam có thể giúp chữa cảm lạnh vì nó chứa nhiều vitamin C. Mặc dù cam giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho hệ miễn dịch, nhưng uống nước cam không phải là phương pháp điều trị cảm lạnh hiệu quả và […]
Kiểm soát cân nặng hiệu quả trong mùa thu
Mùa thu, với thời tiết mát mẻ và dễ chịu, thường khiến chúng ta có xu hướng ăn uống nhiều hơn để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn nếu không có kế hoạch kiểm soát cân nặng hợp lý. Việc duy trì vóc dáng […]
Giấm táo có giúp ích cho bệnh gan nhiễm mỡ không?
Gan nhiễm mỡ đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng liệu một giải pháp đơn giản lại có thể nằm ngay trong bếp của bạn? Nhiều người tin rằng giấm táo có thể là “vũ khí bí mật” giúp cải thiện tình trạng này. Vậy, liệu quan niệm này có đúng […]
7 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Trái cây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương có thể dẫn đến ung thư. Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa hoặc chữa khỏi hoàn toàn ung thư, nhưng nghiên cứu cho thấy một chế độ […]
Vitamin trước khi sinh: Hướng dẫn chi tiết cho mẹ bầu về lợi ích và cách bổ sung
Vitamin trước khi sinh là thực phẩm bổ sung dành cho phụ nữ đang mang thai để cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng chúng khi bạn bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong khi bạn […]
8 tác dụng phụ nghiêm trọng của việc ăn quá nhiều muối hồng Himalaya
Muối hồng Himalaya là một loại muối đá có màu hồng do chứa các khoáng chất vi lượng, nhưng về mặt dinh dưỡng, nó cũng giống như các loại muối khác. Cơ thể bạn cần muối, nhưng quá nhiều muối có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng. 1. Huyết áp cao […]
Vai trò của phụ gia thực phẩm và chất bảo quản trong bảo quản thực phẩm
1. Phụ gia thực phẩm và chất bảo quản là gì? Phụ gia thực phẩm là những chất được thêm vào thực phẩm trong quá trình sản xuất, chế biến hoặc đóng gói để đạt được một số hiệu quả nhất định. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), những chất này có thể […]
3 tác dụng phụ khi uống sữa không chứa lactose mỗi ngày
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose (loại đường có trong các sản phẩm từ sữa), sữa không lactose có thể là một lựa chọn tốt để tránh khó chịu tiêu hóa. Tuy nhiên, đối với một số người, việc uống sữa không lactose mỗi ngày có thể gây ra các tác […]
Cách sử dụng trà xanh để kích thích mọc tóc
Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như thúc đẩy sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân cũng như kiểm soát cân nặng. Ngày này, chúng ta ngày càng quan tâm đến những lợi ích tiềm ẩn của trà xanh trong việc giúp tóc mọc nhanh […]
