Trong thời đại số hóa, các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và tivi đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Việc tiếp xúc với màn hình dường như là điều không thể tránh khỏi, ngay cả đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, […]
Thu Hằng Vũ Thị
Vải thiều – Trái cây mùa hè với những lợi ích sức khỏe vượt trội
Vải thiều không chỉ được ưa chuộng bởi vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm quyến rũ, mà còn mang đến hàng loạt lợi ích dinh dưỡng và dược tính có giá trị. Là một loại trái cây đặc trưng của mùa hè, vải thiều là nguồn thực phẩm bổ sung lý tưởng trong […]
Cà phê nóng hay cà phê lạnh tốt cho sức khỏe?
Cà phê từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực toàn cầu. Với hương thơm đặc trưng và khả năng kích thích tinh thần, thức uống này được hàng triệu người lựa chọn để khởi đầu ngày mới. Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu thụ cà […]
9 cách tự nhiên giúp giải nhiệt cơ thể
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Nhiệt độ lý tưởng của cơ thể người là khoảng 37°C, được điều hòa bởi vùng dưới đồi của não bộ. Tuy nhiên, nhiều […]
Những việc bạn nên làm vào buổi tối để giảm cân
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những điều quan trọng cần làm. Nhưng cũng có những thay đổi nhỏ bạn có thể thử vào ban đêm để giúp bạn giảm cân. Hoạt động vào buổi tối Đôi khi mọi người ăn quá […]
Uống nước cốt chanh hàng ngày – trào lưu cực kỳ nguy hiểm!
Không khó để bắt gặp một người uống nước cốt chanh vào buổi sáng – lý do cho hành động này theo như họ nói là “uống cốt chanh lúc dạ dày rỗng để thanh lọc, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe”. Tuy nhiên, đây có phải là sự thật hay […]
Trứng gà thả rông có tốt hơn trứng gà công nghiệp không?
Trứng gà thả rông không chắc đã tốt hơn so với các loại trứng gà công nghiệp. Hàm lượng dinh dưỡng của trứng phụ thuộc nhiều vào thức ăn của gà mái hơn là phương pháp chăn nuôi. Trứng đã từ lâu được xem là một thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu và phổ biến […]
Sinh tố xoài – Thức uống vàng cho mùa hè khỏe mạnh
Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nắng chói chang mà còn là thời điểm rộ mùa của một loại trái cây được mệnh danh là “vua của các loại quả” – đó chính là xoài. Với vị ngọt thanh mát và hương thơm quyến rũ, xoài từ lâu đã trở thành món trái […]
Sai lầm khi kết hợp các loại trái cây mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung trái cây nhằm bù nước, thanh lọc cơ thể và tăng cường vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, cái nóng gay gắt đặc trưng của mùa hè cũng đi kèm với những thay đổi sinh lý trong cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa trở […]
Những loại rau mà người bị tuyến giáp nên hạn chế ăn
Hiện nay bạn có thể dễ dàng bắt gặp rất nhiều lời khuyên về thực phẩm nên tiêu thụ hay nên tránh nếu bạn bị bệnh tuyến giáp. Tuy nhiên những thực phẩm nên tránh đối với trường hợp này lại có thể tốt cho trường hợp kia, khuyến nghị chế độ ăn còn tùy […]
Tăng chiều cao: các yếu tố ảnh hưởng và cách tối ưu hóa sự phát triển
Chiều cao bị ảnh hưởng rất lớn bới gen di truyền. Theo một số nghiên cứu, gen có thể ảnh hưởng tới 30-60% chiều cao tùy theo giai đoạn phát triển. Điều này có nghĩa là nếu cha mẹ có chiều cao vượt trội, con cái cũng có nhiều khả năng cao lớn hơn so […]
Thiếu máu do thiếu vitamin B12 và folate (vitamin B9) có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Cùng tìm hiểu về thiếu máu do thiếu vitamin qua bài viết sau đây! Thiếu máu do thiếu vitamin là tình trạng các tế bào hồng cầu không khỏe mạnh do lượng vitamin B12 và […]
Lời khuyên về dinh dưỡng hữu ích trong kỳ thi
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến kết quả thi. Lựa chọn thực phẩm và đồ uống phù hợp giúp tăng cường năng lượng, cải thiện sự tỉnh táo và duy trì sự tập trung trong suốt kỳ thi. Ngược lại, ăn uống không hợp lý có thể gây mệt mỏi, […]
