Mùa mưa mang đến không khí mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của những ngày hè. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt liên quan đến thực phẩm và thói quen ăn uống. Một trong những vấn đề thường được quan tâm […]
Thu Hằng Vũ Thị
Nhóm thực phẩm nên hạn chế mùa mưa
Hệ tiêu hóa của bạn sẽ gặp một vài khó khăn vào mùa mưa do độ ẩm tăng cao và nhiệt độ thay đổi thất thường. Một số loại thực phẩm sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn khó tiêu hóa chất dinh dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực […]
5 thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa mưa
Mùa mưa mang đến không chỉ những cơn mưa mát lạnh mà còn kèm theo hàng loạt rủi ro sức khỏe như cảm cúm, nhiễm trùng, tiêu chảy và các bệnh theo mùa khác. Giữa thời tiết ẩm ướt, vi khuẩn và vi-rút dễ dàng phát triển mạnh mẽ, làm gia tăng nguy cơ mắc […]
Chế độ ăn uống mùa mưa: Những sai lầm cần tránh để giữ đường ruột khỏe mạnh
Mùa mưa mang đến không khí mát mẻ, dễ chịu sau những ngày nắng nóng oi bức, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe đường ruột. Tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, đầy hơi, đau bụng là những vấn đề thường gặp trong thời điểm này. […]
Nhận biết và phòng ngừa kiệt sức vì nóng
Tình trạng kiệt sức vì nóng và say nắng là những phản ứng nghiêm trọng của cơ thể trước điều kiện thời tiết khắc nghiệt, đặc biệt trong những đợt nắng nóng kéo dài. Nếu được phát hiện và xử lý kịp thời, kiệt sức vì nóng có thể phục hồi trong thời gian ngắn. […]
Tập luyện an toàn mùa nắng nóng
Mùa hè, với cái nắng gay gắt và độ ẩm cao, mang đến không ít thách thức cho những ai yêu thích vận động thể chất. Tập luyện thể thao trong thời tiết này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển vóc dáng. […]
Mẹo chăm sóc sức khỏe trong mùa hè
Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ, nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác thư thái đặc trưng. Không gian ngập tràn ánh sáng tự nhiên góp phần nâng cao tinh thần và khuyến khích các hoạt động ngoài trời diễn ra sôi nổi hơn. Đây cũng là thời điểm thuận lợi để […]
7 thực phẩm tăng cường miễn dịch hỗ trợ sức khỏe trong thời điểm giao mùa
Giao mùa là giai đoạn cơ thể dễ bị tổn thương trước sự thay đổi thất thường của thời tiết. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, độ ẩm không khí biến động, cùng sự gia tăng của vi khuẩn và virus trong môi trường là những yếu tố khiến nhiều người dễ […]
Suy giảm sức đề kháng mùa hè: Bí quyết tăng cường hệ miễn dịch
Mùa hè với thời tiết nóng bức, ẩm ướt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà còn tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn, virus sinh sôi và phát triển. Đây cũng là thời điểm sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ, người già hay những người có […]
Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để đáp ứng nhu cầu năng lượng và dưỡng chất tăng cao, không chỉ cho cơ thể mẹ mà còn để hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và trẻ sơ sinh. Một chế độ […]
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ăn tỏi thường xuyên?
Tỏi là một loại thực vật có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Khi tiêu thụ thường xuyên, nó cũng có thể bảo vệ tim, gan, hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa, v.v. 1. Hệ thống miễn dịch của bạn trở nên mạnh mẽ hơn Nghiên cứu cho thấy […]
6 chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ
Đảm bảo chất dinh dưỡng phù hợp cho trẻ và đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng là bước quan trọng giúp trẻ phát triển. Đối với nhiều người, điều này đơn giản chỉ liên quan đến việc cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thúc khi còn nhỏ, sau […]
Điều gì xảy ra với xương của bạn khi bạn uống sữa thường xuyên?
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp xây dựng xương như canxi, protein và vitamin D, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn tăng trưởng đột biến và giúp ngăn ngừa mất xương khi chúng ta già đi. Mặc dù sữa không dành cho tất cả mọi người, nhưng vẫn có nhiều cách khác để […]
