Mùa trung thu đến, ai cũng mong muốn được thưởng thức hương vị thơm ngon của những chiếc bánh trung thu thơm ngon ngọt ngào. Tuy nhiên, với những người mắc các vấn đề bệnh lý liên quan đến cân nặng chuyển hóa và đặc biệt là bệnh tiểu đường thì việc lựa chọn và […]
Thu Hằng Vũ Thị
Bánh trung thu: những điều cần lưu ý
Mùa trung thu đến, mang theo hương vị ngọt ngào của những chiếc bánh trung thu. Tuy nhiên, để thưởng thức món ăn truyền thống này một cách an toàn và lành mạnh, chúng ta cần lưu ý một số điều dưới đây. Vì sao không nên ăn quá nhiều bánh trung thu? Bánh trung […]
6 lợi ích tiềm năng của dầu cá đối với sức khỏe
Lợi ích tiềm năng của dầu cá thường được cho là do axit béo omega-3, là chất béo lành mạnh thực hiện nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Omega-3 tạo nên màng tế bào, bao gồm cả màng trong mắt và màng não, và hỗ trợ tương tác giữa các tế bào. Omega-3 […]
Chế độ ăn uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong điều trị và duy trì sức khỏe cho người bệnh tiểu đường, chế độ ăn vẫn cần đa dạng và phù hợp với từng giai đoạn bệnh, và cho từng cá thể khác nhau. Lượng thức ăn và đồ uống cần phụ thuộc vào độ tuổi, […]
Giải mã nguyên nhân táo bón ở trẻ sơ sinh bú sữa công thức
Táo bón là một vấn đề khá phổ biến ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là những bé bú sữa công thức. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng và tìm kiếm cách giải quyết. Vậy tại sao trẻ bú sữa công thức lại dễ bị táo bón hơn và chúng ta có […]
Chế độ ăn cho người tiền tiểu đường
Khi bị tiền tiểu đường, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp để hạn chế tối đa nguy cơ tiến triển thành bệnh đái tháo đường. Để đạt được điều này, bạn cần tập trung vào chế độ ăn với nhiều các loại rau củ, hạt chưa qua […]
Biếng ăn tâm lý (Anorexia Nervosa) là một rối loạn ăn uống nghiêm trọng thường gặp ở lứa tuổi vị thành niên, đặc trưng bởi việc duy trì cân nặng thấp bất thường, nỗi sợ tăng cân và nhận thức sai lệch về hình dáng cơ thể của mình. Họ thường áp dụng các biện […]
Bánh Trung thu và sức khỏe trẻ em: Những điều cần lưu ý
Mùa Trung thu lại về, mang theo hương vị ngọt ngào và thơm nồng của những chiếc bánh trung thu truyền thống. Tuy nhiên, bên cạnh niềm vui khi thưởng thức, các bậc cha mẹ cũng không khỏi lo lắng về tác động của loại bánh này đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Vậy, bánh […]
Dinh dưỡng trong giai đoạn bứt phá tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là một trong những sự kiện biến đổi và quan trọng nhất trong cuộc đời: đánh dấu sự chuyển đổi từ thời thơ ấu sang tuổi trưởng thành. Dinh dưỡng trong giai đoạn bứt phá tuổi dậy thì là luôn rất được các bậc phụ huynh quan tâm bởi những thay đổi […]
Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước
Mất nước là tình trạng cơ thể thiếu hụt lượng nước cần thiết để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Mất nước xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiều nước hơn lượng nước bổ sung vào. Điều này khiến cơ thể khó thực hiện một số chức năng cơ bản, như […]
Cách tốt để không bị tăng cân trở lại sau khi bạn đã giảm cân thành công
Thâm hụt calo ngắt quãng (calorie cycling) là một phương pháp kiểm soát lượng calo tiêu thụ. Cách tốt để không bị tăng cân trở lại là kiểm soát lượng calo tiêu thụ, sẽ luân phiên giữa các ngày ăn ít calo và ngày ăn nhiều calo hơn. Nếu bạn đã áp dụng một chế […]
Thực phẩm nên ăn trong thời kỳ kinh nguyệt
Ăn uống để có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh có nghĩa là ăn các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm và hỗ trợ hormone. Chế độ ăn chống viêm tập trung vào việc giảm ăn các loại thực phẩm được chế biến công nghiệp. Thực phẩm giàu chất xơ và giàu vitamin và khoáng […]
Những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt
Thực phẩm gây mất cân bằng hormone hoặc tăng viêm có thể gây ra các vấn đề về kinh nguyệt. Tránh hoặc giảm những thực phẩm này có thể có tác động tích cực đến chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe tổng thể của bạn. Thực phẩm nhiều đường Đường gây viêm bằng cách […]
