Magie là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Magie hỗ trợ điều hòa huyết áp, kiểm soát đường huyết, co bóp cơ bắp, nhu động ruột đều đặn và bảo vệ […]
Thu Hằng Vũ Thị
Tôm là một loại hải sản bạn có thể chế biến theo nhiều cách để tăng cường dinh dưỡng. Cho dù được nuôi, tự nhiên, đông lạnh hay tươi, tôm đều mang lại hương vị và chất dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn. Protein, vitamin và khoáng chất Tôm có lượng calo […]
Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất cho bệnh loét dạ dày
Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm loét dạ dày, như dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài hoặc nhiễm vi khuẩn H. pylori, thói quen dùng một số thực phẩm không phù hợp với dạ dày. Mặc dù thực phẩm không trực tiếp gây loét, nhưng một số loại thực phẩm có thể […]
Lợi ích sức khỏe toàn diện của việc uống mật ong với nước ấm
Trong những năm gần đây, xu hướng lựa chọn thức uống tự nhiên, ít qua chế biến đang ngày càng được ưu tiên trong lối sống lành mạnh. Một trong những công thức đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội là việc kết hợp mật ong với nước ấm. Dù […]
Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em trong mùa hè: Thực đơn ngon miệng và bổ dưỡng
Mùa hè đến, mang theo những ngày nắng nóng oi bức, không chỉ khiến người lớn cảm thấy mệt mỏi mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khẩu vị của trẻ em. Tuy nhiên, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn dễ làm trẻ biếng ăn, mất nước, thậm chí đối mặt với […]
Chất tạo ngọt nhân tạo có thể khiến bạn cảm thấy đói hơn!
Chất tạo ngọt nhân tạo từ lâu đã được sử dụng như một giải pháp hỗ trợ giảm cân hoặc tăng vị giác. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy sucralose – tên gọi hóa học của một chất tạo ngọt nhân tạo có thể thực sự khiến bạn cảm thấy đói hơn Một nghiên […]
Trà dứa – Thức uống thanh mát mùa hè và 6 lợi ích nổi bật cho sức khỏe
Trà dứa là một trong những thức uống ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, dễ uống và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng dồi dào. Không chỉ đơn thuần là loại trà giúp giải nhiệt, trà dứa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tiêu […]
Lo ngại về tồn dư thuỷ ngân trong cá ngừ – Liệu có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là một loài cá nước mặn giàu dinh dưỡng và protein, tuy nhiên có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao. Kết quả là việc tiêu thụ cá ngừ thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Là một trong những loài cá được tiêu thụ rất rộng rãi, một […]
Những câu hỏi phổ biến về triglyceride
Triglyceride là một loại chất béo trong máu của bạn. Dầu, bơ thực vật và hầu hết các chất béo khác trong thực phẩm của bạn đều có thể chuyển hóa thành triglyceride. Nhưng đó không phải là nguồn cung cấp triglyceride duy nhất. Cơ thể bạn cũng chuyển hóa lượng calo dư thừa đặc […]
Các loại thực phẩm giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng trong mùa hè
Mùa hè với cái nắng gay gắt và nhiệt độ cao dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước, thậm chí làm suy giảm sức đề kháng nếu không được chăm sóc đúng cách. Khi nhiệt độ ngoài trời có thể chạm ngưỡng gần 40 độ C, cơ thể phải đối […]
Thời gian sử dụng màn hình quá mức làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em
Trong thời đại số hóa, các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và tivi đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Việc tiếp xúc với màn hình dường như là điều không thể tránh khỏi, ngay cả đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, […]
Vải thiều – Trái cây mùa hè với những lợi ích sức khỏe vượt trội
Vải thiều không chỉ được ưa chuộng bởi vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm quyến rũ, mà còn mang đến hàng loạt lợi ích dinh dưỡng và dược tính có giá trị. Là một loại trái cây đặc trưng của mùa hè, vải thiều là nguồn thực phẩm bổ sung lý tưởng trong […]
Cà phê nóng hay cà phê lạnh tốt cho sức khỏe?
Cà phê từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực toàn cầu. Với hương thơm đặc trưng và khả năng kích thích tinh thần, thức uống này được hàng triệu người lựa chọn để khởi đầu ngày mới. Trong những năm gần đây, xu hướng tiêu thụ cà […]
