Sữa chua Hy Lạp được biết đến là một chế phẩm từ sữa với vị nhạt, đơn giản không đường, ít chất béo hơn so với sữa chua thông thường. Vậy giá trị dinh dưỡng nó mang lại là gì và ta có nên tiêu thụ sữa chua Hy Lạp thường xuyên hơn không? Ngay […]
Thu Hằng Vũ Thị
Tại sao trẻ thừa cân béo phì ngày càng gia tăng?
Thống kê những năm gần đây cho thấy tỷ lệ trẻ thừa cân béo phì ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở những thành phố lớn, nơi có mức sống cao cùng với đó là tỷ lệ bệnh lý không lây nhiễm gia tăng và ngày một trẻ hóa. Thừa cân béo phì trẻ […]
8 nguyên tắc mọi bà mẹ nên biết khi cho bé ăn bổ sung
Việc cho bé ăn dặm là rất quan trọng để bổ sung cho bé những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, việc này còn hỗ trợ quá trình ăn dặm và giúp bé dần làm quen với hương vị của nhiều loại thực […]
Sau tuổi 40 chúng ta sẽ nhận thấy việc tăng cân dễ hơn việc giảm cân cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều so với trước đây. Những thay đổi về mức độ hoạt động, thói quen ăn uống, hormone và cách cơ thể bạn lưu trữ chất béo khi chúng ta bước sang […]
Uống gì sau bữa ăn để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh?
Giữ cơ thể đủ nước là điều cực kỳ quan trọng đối với quá trình tiêu hóa. Nước ấm, trà thảo mộc và một số loại nước ép trái cây còn có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe đường ruột. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh đóng vai trò then chốt trong việc […]
Khám phá những thực phẩm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân
Trong thời đại hiện nay, việc giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng là mối quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng quá trình này có thể trở nên thú vị và hiệu quả hơn thông qua việc lựa chọn thực phẩm thông minh. Hãy cùng tìm […]
Chế độ ăn dựa trên thực vật có thể là lựa chọn có lợi cho gia đình. Lựa chọn chế độ ăn này không nhất thiết có nghĩa là bạn ngừng ăn tất cả các loại thịt hoặc sản phẩm từ sữa mà phần lớn thực phẩm bạn ăn sẽ đến từ các nguồn thực […]
9 loại thực phẩm tốt nhất mọi thời đại
Cá hồi, quả mọng, bông cải xanh, hạnh nhân và cải xoăn là một trong những “siêu sao” trong vũ trụ dinh dưỡng. Nhưng không phải chỉ những thực phẩm này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao ngất mà bạn nên quan tâm. Nhiều loại thực phẩm khác chưa được phổ biến cũng xứng đáng […]
Chế độ ăn trứng luộc có thực sự hiệu quả?
Dù chế độ ăn trứng luộc có thể nghe hấp dẫn – đặc biệt cho những người muốn giảm cân, chế độ ăn kiêng này sẽ không dẫn đến những thay đổi lâu dài giúp cải thiện sức khỏe. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách hoạt động của chế độ ăn này, những ưu […]
Những cơn đau mãn tính hay vết thương thường làm bạn cảm thấy khó chịu. Một số loại thực phẩm không chỉ mang lại sự ngon miệng khi ăn, chúng còn có tác dụng như thuốc giảm đau đối với nhiều bệnh, lại không gây tác dụng phụ. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê […]
Bị ung thư phổi nên ăn gì để sức khỏe tốt hơn?
Nếu bạn bị ung thư phổi, chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng. Nhưng bạn cũng nên suy nghĩ về những gì bạn cần tránh ăn. Nếu bạn đang điều trị, một số loại thực phẩm có thể làm cho tác dụng phụ của việc điều trị ung thư trở nên tồi tệ […]
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn trứng mỗi ngày?
Trứng đã trở thành một thực phẩm gây tranh cãi trong nhiều năm qua. Mặc dù chúng có vẻ là nguồn protein lành tính với giá cả phải chăng, nhưng có rất nhiều thông tin sai lệch về dinh dưỡng của trứng. Trứng có thể để trong tủ lạnh tới 5 tuần, vì vậy bạn […]
Tìm hiểu về thành phần cơ thể, khối lượng cơ, mỡ
Thành phần cơ thể là một thuật ngữ thường được các bác sĩ và chuyên gia y tế sử dụng, đề cập đến tỷ lệ phần trăm mỡ, xương và cơ trong cơ thể của bạn. Tại sao thành phần cơ thể quan trọng? Thành phần cơ thể là một thuật ngữ phổ biến trong […]
