Thu Hằng Vũ Thị

Trong bóng đá hiện đại, thể lực và sức bền quyết định rất lớn đến thành bại trên sân cỏ. Một trận đấu 90 phút đòi hỏi cầu thủ phải vận động cường độ cao ngắt quãng, tiêu hao lượng năng lượng khổng lồ. Việc xây dựng một chiến lược dinh dưỡng bóng đá khoa […]

Các carotenoid là sắc tố thực vật tạo nên màu đỏ, cam và vàng rực rỡ cho nhiều loại trái cây và rau quả. Các loại carotenoid khác nhau có thể cải thiện sức khỏe bằng cách hoạt động như chất chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe mắt, tim, xương và hệ miễn […]

Việc bổ sung sắt có thể giúp giảm mệt mỏi, chóng mặt và thay đổi tâm trạng thường gặp trong kỳ kinh nguyệt, nhờ vai trò của sắt trong việc bù đắp lượng sắt bị mất và tăng cường sản xuất hemoglobin. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn nên thảo luận với bác sĩ […]

Uống nước không trực tiếp có tác dụng chống viêm, nhưng việc giữ đủ nước giúp ngăn ngừa các phản ứng căng thẳng sinh lý liên quan đến viêm. Mất nước có thể làm tăng hormone và thay đổi mạch máu liên quan đến tín hiệu viêm, và việc bổ sung nước giúp đưa các […]

Thực phẩm an toàn, lành mạnh và tiết kiệm chi phí là mong muốn của người tiêu dùng khi lựa chọn các loại thực phẩm dán nhãn “hữu cơ” hay “organic”. Liệu thực phẩm hữu cơ có thật sự tuyệt vời như lời quảng cáo và là sự lựa chọn tốt hơn các loại thực […]

Các loại rau thuộc họ Cà là những thực phẩm phổ biến và rất giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số người tin rằng chúng có thể gây viêm nhiễm và rối loạn chức năng miễn dịch. Vậy những loại rau nào thuộc rau họ Cà và chúng có lợi ích cũng như tác […]

Tăng cholesterol có thể gặp ở bất cứ ai, kể cả trẻ em và thanh thiếu niên do nhiều nguyên nhân. Trẻ có mức cholesterol cao có thể gặp các vấn đề về tim mạch và mạch vành do cholesterol dư thừa bám vào thành mạch gây tắc nghẽn. Cùng tìm hiểu về tăng cholesterol […]

Đây là một trong những thiếu hụt vi chất phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua nhất, đặc biệt ở người lớn tuổi, người ăn chay và những ai có vấn đề tiêu hóa. Nếu không phát hiện kịp thời, thiếu B12 có thể gây mệt mỏi kéo dài, rối loạn thần kinh và thậm […]

Nước dừa là thức uống giải khát quen thuộc của người Việt, đặc biệt vào mùa hè nóng bức. Nhiều người tin rằng uống nước dừa thường xuyên giúp bù nước, bổ sung điện giải và thậm chí hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Nhưng sự thật khoa học là gì? Liệu nước dừa có […]

Rong sụn (sea moss) được biết đến với nhiều công dụng thần kỳ đối với cơ thể, tuy nhiên thực hư về những công dụng này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây! 1. Rong sụn là gì? 1.1. Rong sụn Rong sụn, còn được gọi là rêu Ireland hoặc […]

Giá đỗ giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường tiêu hóa và giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định nhờ sự kết hợp tuyệt vời của các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Việc bổ sung giá đỗ vào bữa ăn không chỉ giúp tăng cường dinh dưỡng […]

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, cơ thể trẻ em vốn nhạy cảm rất dễ bị mất nước, mệt mỏi và biếng ăn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp trẻ bù đắp lượng khoáng chất mất đi qua mồ hôi mà còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, phòng […]