Điều trị béo phì ở trẻ em dựa trên độ tuổi của trẻ và và các bệnh lý kèm theo nếu có. Điều trị thường bao gồm thay đổi thói quen ăn uống và mức độ hoạt động thể chất của trẻ. Trong một số trường hợp nhất định, điều trị có thể bao gồm thuốc hoặc phẫu thuật giảm cân.
Điều trị cho trẻ em thừa cân
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ em trên 2 tuổi có cân nặng thuộc xếp loại thừa cân nên áp dụng kế hoạch duy trì cân nặng để làm chậm quá trình tăng cân. Phương pháp này sẽ giúp trẻ tăng thêm chiều cao nhưng không tăng thêm cân, khiến chỉ số BMI giảm theo thời gian xuống mức lành mạnh hơn.
Điều trị cho trẻ béo phì
Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi có cân nặng thuộc xếp loại béo phì có thể được khuyến khích thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân dần dần không quá 0,5 kg một tháng. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên bị béo phì hoặc béo phì nặng có thể được khuyến khích thay đổi thói quen ăn uống để giảm cân đến 1 kg một tuần.
Các phương pháp để duy trì cân nặng hoặc giảm cân hiện tại của trẻ đều giống nhau: trẻ cần ăn một chế độ ăn uống lành mạnh – cả về loại và lượng thức ăn – và tăng cường hoạt động thể chất. Thành công phụ thuộc phần lớn vào cam kết của cha mẹ trong việc giúp con bạn thực hiện những thay đổi này.
Ăn uống lành mạnh
Cha mẹ là người đi chợ, nấu các bữa ăn và quyết định thực phẩm được ăn là gì. Ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về sức khỏe của con bạn. Một số nguyên tắc có thể áp dụng:
– Ưu tiên trái cây và rau quả. Giúp cho con tang cảm giác no và cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết. Khi mua sắm thực phẩm, hãy cắt giảm các thực phẩm tiện lợi – chẳng hạn như bánh quy, bánh ngọt, bánh kem và các bữa ăn chế biến sẵn – thường chứa nhiều đường, chất béo và calo.
– Hạn chế đồ uống có đường. bao gồm cả nước trái cây. Những thức uống này cung cấp ít giá trị dinh dưỡng và lượng calo cao. Chúng cũng có thể khiến trẻ bạn cảm thấy quá no để ăn những thức ăn lành mạnh hơn.
– Tránh thức ăn nhanh. Hầu hết thức ăn nhanh đều chứa nhiều chất béo và calo.
– Ngồi ăn bữa cơm gia đình cùng nhau. Hãy biến bữa ăn thành một sự kiện – thời gian để chia sẻ tin tức và kể những câu chuyện giữa các thành viên trong gia đình. Tránh ăn trước màn hình TV, máy tính hoặc trò chơi điện tử, điều này có thể dẫn đến ăn nhanh và giảm nhận thức về số lượng đã ăn.
– Cho con khẩu phần thích hợp. Trẻ em không cần nhiều thức ăn như người lớn. Hãy cho trẻ ăn bắt đầu với một phần nhỏ và trẻ có thể yêu cầu nhiều hơn nếu vẫn đói. Không cho trẻ ăn quá no, kể cả khi vẫn còn thức ăn trên đĩa. Đồng thời lưu ý rằng, khi bạn ăn ở ngoài, kích thước khẩu phần của nhà hàng thường lớn hơn so với nhu cầu của trẻ.
>>Xem ngay: Khám dinh dưỡng tại Hà Nội uy tín, đáng tin cậy
Hoạt động thể chất
Một phần quan trọng để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý, đặc biệt là đối với trẻ em, là hoạt động thể chất. Chúng giúp đốt cháy calo, tăng cường xương và cơ bắp, giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm và tỉnh táo vào ban ngày. Những thói quen tốt được thiết lập từ thời thơ ấu giúp thanh thiếu niên duy trì cân nặng hợp lý và trẻ càng năng động lúc nhỏ càng có nhiều khả năng trở thành người lớn khỏe mạnh.
Để tăng mức độ hoạt động của con bạn, hãy:
– Giới hạn thời gian xem TV. Thời gian sử dụng thiết bị giải trí – TV, máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh – nên được giới hạn không quá hai giờ một ngày đối với trẻ em trên 2 tuổi. Trẻ em dưới 2 tuổi không nên có thời gian sử dụng thiết bị.
– Chú trọng hoạt động chứ không nhất thiết là phải tập thể dục. Trẻ em nên vận động vừa phải ít nhất một giờ mỗi ngày. Hoạt động của con bạn không nhất thiết phải là một chương trình tập luyện có cấu trúc – mục đích là giúp trẻ di chuyển. Các hoạt động vui chơi tự do – chẳng hạn như chơi trốn tìm hoặc nhảy dây – có thể rất tốt để đốt cháy calo và cải thiện thể lực.
– Tìm các hoạt động mà con thích. Ví dụ, nếu con có khuynh hướng nghệ thuật, hãy đi bộ đường dài trong thiên nhiên để thu thập lá và đá mà con có thể sử dụng để cắt dán. Nếu con thích leo trèo, hãy đến phòng tập thể dục hoặc tường leo núi trong khu vực lân cận gần nhất. Nếu con thích đọc sách, hãy đi bộ hoặc đạp xe đến thư viện trong khu phố để đọc sách.
Thuốc
Thuốc có thể được kê cho một số trẻ em và thanh thiếu niên như một phần của kế hoạch giảm cân tổng thể. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần có sự chỉ định và giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
**THAM KHẢO NGAY: Top bác sĩ khám dinh dưỡng uy tín tại Hà Nội
Phẫu thuật giảm cân
Phẫu thuật giảm cân có thể là một lựa chọn cho thanh thiếu niên bị béo phì nặng, những người không thể giảm cân thông qua thay đổi lối sống. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại phẫu thuật nào, đều tiềm ẩn những rủi ro và biến chứng lâu dài và cần được thảo luận kỹ càng với bác sĩ.
Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật này nếu cân nặng của con đe dọa sức khỏe lớn hơn so với những rủi ro tiềm ẩn của phẫu thuật. Phẫu thuật giảm cân không phải là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ. Nó không đảm bảo rằng trẻ sẽ giảm cân quá mức hoặc có thể duy trì nó lâu dài. Và phẫu thuật không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.
Làm thế nào để giúp con trẻ có cân nặng hợp lý? Liên hệ ngay với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để đăng ký Khám, tư vấn Dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành tại Việt Nam nhé! Đặt lịch khám nhanh và đơn giản tại Hotline: 0935183939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM.
ThS. BS Đoàn Ngọc Hà – Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM
Theo MayOClinic
