Trên thực tế, thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân và duy trì hiệu quả giảm cân lâu dài. Bài viết này liệt kê 10 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn để hỗ trợ […]
ánh nắng
5 thực phẩm hỗ trợ để giúp chữa lành vết cháy nắng
Làm thế nào để vết cháy nắng của bạn biến mất nhanh hơn trong mùa hè này? Các giải pháp tại chỗ như bôi lô hội và kem hydrocortisone không phải là lựa chọn duy nhất của bạn. Ăn uống một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình chữa bệnh, mặc dù chế […]
8 lợi ích sức khỏe của việc dành thời gian ngoài trời
Dành thời gian ở ngoài trời có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần theo nhiều cách. Ngay cả khi không có bất kỳ cây xanh xung quanh, dành thời gian dưới ánh sáng mặt trời và không khí trong lành có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tinh thần […]
6 thực phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Bạn có biết việc bổ sung những loại thực phẩm đúng đắn có thể giúp bạn tăng khả năng chống nắng tự nhiên cho làn da. Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 6 loại thực phẩm giúp chống nắng cho làn da nhé. Ắt hẳn ai trong chúng ta cũng đều […]
