Bí đao rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Bí đao chứa nhiều nước và ít calo nên là một nguyên liệu bổ sung tuyệt vời cho các công thức nấu ăn giúp no lâu. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu liệu bí đao có giúp bạn […]
giảm béo
Bạn đang đấu tranh với việc tìm ra cách giảm cân? Vậy thì bạn không hề cô đơn. Có những chế độ ăn kiêng để giảm cân, các bài tập giảm cân và rất nhiều thay đổi nhỏ khác giúp giảm cân nặng của bạn. Tuy nhiên, có thể có điều gì đó mà bạn […]
Giảm cân bằng nhịn ăn gián đoạn không đúng cách sẽ để lại hệ lụy gì?
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những chế độ ăn kiêng ngày càng phổ biến vì được nhiều người nổi tiếng áp dụng, thế nhưng mới đây trên tạp chí NYP đã có những cảnh báo về chế độ ăn này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu không thực hiện […]
12 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất năm 2023
Để bắt đầu việc áp dụng chế độ ăn kiêng nào đó bạn cần lập kế hoạch chi tiết cẩn thận và xem xét các hiệu quả của những người áp dụng trước đó để lựa chọn cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp nhất. Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn […]
9 cách tốt nhất để giảm mỡ cánh tay
Loại bỏ mỡ cứng đầu trên cơ thể có thể khó khăn, đặc biệt là khi nó tập trung ở một vùng cụ thể trên cơ thể bạn. Phòng khám chuyên khoa DInh dưỡng VIAM mách bạn 9 cách để giảm mỡ cánh tay và thúc đẩy giảm cân tổng thể tại bài viết đưới […]
Giảm 5kg trong một tháng chỉ với bí quyết này
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM bật mí giúp bạn cách giảm 5kg chỉ trong một tháng trong bài viết dưới đây: Với nhiều người để đạt được mục tiêu giảm cân là một điều rất khó khăn, mục tiêu giảm càng nhiều cân thì mức độ thử thách càng lớn. Tuy nhiên, đặt […]
Top những cách giúp bạn lấy lại vóc dáng sau dịp Tết
Ăn quá nhiều trong những ngày lễ Tết? Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM xin mách bạn 15 cách đơn giản để lấy lại vóc dáng sau Tết. Uống nước Mọi người thường nhầm khát với đói, vì vậy lần tới khi bạn cảm thấy đói, hãy lấy nước uống trước. Uống nước cũng giúp […]
Điểm mặt 9 thực phẩm giúp bạn giảm cân
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về các loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân trong bài viết dưới đây: Ăn một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm bớt trọng lượng cơ thể, chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giúp hạn […]
Nhược điểm của phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn
Ngày thứ ba sau khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Anh đột ngột bị choáng, chóng mặt, phải nghỉ làm vì không thể tập trung công việc. Ngọc Anh (22 tuổi, ngụ quận 3) nặng 60 kg, cao 157 cm, xét nghiệm máu cho thấy lượng cholesterol và acid uric cao, bác sĩ […]
Uống nước ép rau, trái cây để giảm cân
Muốn làm đẹp, nhiều chị em uống nước ép rau, trái cây thay thế bữa ăn để ép cân và thải độc; chuyên gia cảnh báo cách này khiến cơ thể rối loạn vì thiếu dinh dưỡng. Cách Tết Nguyên đán hai tháng, chị Mai 25 tuổi, ngụ Tân Phú, TP HCM, đặt mục tiêu […]
Cách giảm cân mà vòng ngực không nhỏ đi
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về cách giảm cân mà không để vòng ngực nhỏ đi tại bài viết dưới đây. Tôi muốn giảm cân để đón Tết nhưng nghe nói vòng một có thể giảm theo cân nặng. Xin hỏi bác sĩ thông tin này có đúng không và […]
Ăn gì cho bữa tối để giảm cân?
Khỏe mạnh không chỉ là vấn đề về kích thước và hình dạng cơ thể. Mặc dù bạn không cần phải giảm cân để khỏe mạnh hơn, nhưng bạn có thể có những mục tiêu giảm cân mà bản thân mong muốn đạt được. Biết ăn gì để hỗ trợ quá trình giảm cân, bổ […]
Thử ngay 8 cách giảm cân giữ dáng cho ngày Tết
Cơ thể béo tròn, mập mạp khiến bạn cảm thấy tự ti khi những ngày Tết đang tới gần? Đừng lo, thử ngay các gợi ý giảm cân giữ dáng cho ngày Tết dưới đây của VIAM Clinic nhé! Hãy đi khám dinh dưỡng Trước khi bắt đầu bất kỳ hành trình giảm cân nào, […]
