Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bạn. Bài viết này thảo luận về các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ, cũng như những loại thực phẩm và đồ […]
mất ngủ
Những loại đồ uống khiến bạn dễ ngủ và mất ngủ
Người trưởng thành cần ngủ trung bình ít nhất bảy tiếng một đêm. Nhưng đôi khi khi chui vào chăn, bạn chỉ nằm đó, chờ giấc ngủ đến trong khi đầu óc quay cuồng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những loại đồ uống khiến bạn dễ ngủ và mất […]
Giấc ngủ có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân?
Có thể bạn không biết nhưng giấc ngủ hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân, giảm cân không như mong muốn. Cùng tìm hiểu lý do với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong bài viết dưới đây: Giấc ngủ kém dẫn đến tăng cân Những người có thời gian ngủ ngắn (ngủ […]
Trẻ hay khóc đêm có phải bị còi xương không?
Khó ngủ, hay quấy khóc và đổ nhiều mồ hôi vào ban đêm…là các dấu hiệu cho thấy trẻ bị còi xương, thiếu canxi mà các mẹ cần phải lưu ý. Với trẻ sơ sinh, trẻ thường thức giấc 1 – 2 lần trong đêm để ăn sữa. Đó là nhu cầu bình thường khi […]
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?
Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể không thể sản xuất insulin đúng cách. Điều này gây ra tình trạng dư thừa lượng glucose trong máu. Duy trì lượng đường trong máu ở mức an toàn có thể giảm thiểu các triệu chứng mà bạn gặp phải. Các triệu chứng cấp tính của tình […]
Giảm mệt mỏi, mất ngủ nhờ thay đổi lối sống khoa học hơn
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là cầu nối cho một cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh mạn tính như bệnh tim, huyết áp cao, loãng xương, đái tháo đường và một số căn bệnh nguy hiểm khác. Cùng tìm hiểu thông tin […]
