Bữa ăn bổ sung của trẻ tập ăn dặm không chỉ cần đảm bảo tính đa dạng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng mà còn cần chú ý đến việc sử dụng các gia vị mặn hợp lí. Một chế độ ăn thiếu hoặc thừa muối (natri) đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe […]
natri
Chế độ ăn ít natri có cải thiện sức khỏe?
Chế độ ăn ít natri có thể có lợi cho những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm cả bệnh thận. Nhiều loại thực phẩm phù hợp với chế độ ăn này, bao gồm trái cây, rau quả tươi và cả trứng. Natri là một khoáng chất quan trọng thực […]
Những loại thực phẩm chứa nhiều Natri hơn bạn nghĩ
Natri là một khoáng chất thiết yếu, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, co bóp cơ, dẫn truyền thần kinh. Natri cùng các khoáng khác như kali, magiê và canxi giúp cân bằng lượng nước trong các tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, […]
4 cách giúp thải lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể
Natri (muối) có vị rất ngon và cần thiết để giúp cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều natri theo thời gian có thể dẫn đến các mối nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao. Tuy nhiên, […]
