Mùa tựu trường đánh dấu sự trở lại với nhịp sống bận rộn của các em học sinh sau kỳ nghỉ hè dài. Đây cũng là thời điểm trẻ cần được chuẩn bị tốt về cả thể chất lẫn tinh thần để đáp ứng yêu cầu học tập và các hoạt động tại trường. Một […]
sức khỏe
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn đi bộ mỗi ngày?
Đi bộ mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và năng lượng, đốt cháy calo, thậm chí còn góp phần giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Các chuyên gia và tổ chức y tế đều nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất thường xuyên trong việc nâng […]
Mẹo chăm sóc sức khỏe trong mùa hè
Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ, nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác thư thái đặc trưng. Không gian ngập tràn ánh sáng tự nhiên góp phần nâng cao tinh thần và khuyến khích các hoạt động ngoài trời diễn ra sôi nổi hơn. Đây cũng là thời điểm thuận lợi để […]
Mẹo chăm sóc sức khỏe trong mùa hè
Mùa hè mang theo ánh nắng rực rỡ, nguồn năng lượng dồi dào và cảm giác thư thái đặc trưng. Không gian ngập tràn ánh sáng tự nhiên góp phần nâng cao tinh thần và khuyến khích các hoạt động ngoài trời diễn ra sôi nổi hơn. Đây cũng là thời điểm thuận lợi để […]
Mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ
Chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ là ba trụ cột quan trọng của một cuộc sống khỏe mạnh. Việc cải thiện bất kỳ yếu tố nào trong ba yếu tố này đều có thể mang lại lợi ích đáng kể, nhưng khi kết hợp cả ba, tác động tích cực đối […]
Thực phẩm vàng cho sức khỏe mùa xuân
Mùa xuân, thiên nhiên tươi mới và tràn đầy sức sống, cũng là lúc cơ thể bạn cần được chăm sóc đặc biệt sau mùa đông dài. Chọn lựa thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bổ sung năng lượng, mà còn tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Hãy cùng Viện Y […]
Vitamin và khoáng chất khác nhau như thế nào?
Bạn có thể thấy tên của nhiều loại vitamin và khoáng chất hiện lên ở rất nhiều nơi trên đường phố, trên bao bì thực phẩm, trên các quảng cáo hay bất kỳ tin tức về dinh dưỡng và sức khỏe nào. Nhưng vitamin và khoáng chất chính xác là gì và tại sao chúng […]
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của giăm bông
Giăm bông, một loại thực phẩm quen thuộc trong nhiều bữa tiệc hoặc bữa ăn hàng ngày, là một lựa chọn phổ biến bởi hương vị thơm ngon và tính linh hoạt trong chế biến. Tuy nhiên, với hàm lượng natri cao và các chất bảo quản, giăm bông có thể gây lo ngại về […]
Top 10 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe mùa thu đông
Không khí se lạnh mùa thu đông dễ khiến cơ thể bị suy yếu và mắc các bệnh về đường hô hấp. Bên cạnh việc giữ ấm và tập luyện đều đặn, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Trong bài […]
Quả vả (hay còn gọi là sung mỹ) được coi là biểu tượng của sức khỏe và sự thịnh vượng từ thời cổ đại. Chúng có liên quan tượng trưng đến Demeter, nữ thần nông nghiệp và sinh sản của Hy Lạp, và được dâng lên thần Bacchus ở La Mã cổ đại. Không phải […]
Tại sao đi bộ sau khi ăn lại tốt cho bạn?
Bạn không cần phải đi quá xa hay quá nhanh để hưởng lợi từ việc đi bộ sau bữa ăn. Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM tìm hiểu lợi ích của việc đi bộ sau khi ăn nhé! Mua sắm thực phẩm, chuẩn bị bữa ăn, nấu ăn và dọn dẹp sau […]
Lợi ích sức khỏe của Vitamin C
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô của cơ thể. Vitamin C liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành collagen, hấp thu sắt, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, chữa […]
Ăn dâu tây mỗi ngày có tốt không?
Ngoài hương vị tuyệt vời, dâu tây còn có hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao. Theo nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Nutrients, không có gì ngạc nhiên khi dâu tây là một trong những loại quả mọng được săn lùng nhiều nhất ở cả dạng tươi […]
