Jumping Jack là một bài tập cơ bản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện và điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ phong cách thể dục nào, ngay cả đối với người mới tham gia tập luyện. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những lợi […]
tập luyện
8 quan niệm sai lầm về giảm cân
Mặc dù một số mẹo giảm cân thực sự hữu ích, nhưng một số mẹo khác lại không hiệu quả, gây hiểu lầm hoặc thậm chí là phản tác dụng. Dưới đây là 8 cách nhiều người thường áp dụng khi muốn giảm cân nhưng bạn nên cân nhắc trước khi thử. Luôn ăn sáng, […]
Bạn có nên ăn chuối trước khi tập luyện?
Chuối là một trong những món ăn nhẹ trước khi tập luyện phổ biến nhất. Ngoài ra, chúng rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích bổ sung khác làm tăng hiệu suất tập luyện do hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng có trong chuối. Chứa nhiều carbs Giống […]
Ưu và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi tập luyện là gì?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ưu điểm và nhược điểm của việc uống cà phê trước khi luyện tập trong bài viết dưới đây:
Những mẹo ăn kiêng tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe
Nếu bạn đang tìm kiếm những mẹo hay nhất về cách giảm cân và duy trì hiệu quả thì số lượng lời khuyên dường như vô tận này có thể khiến bạn choáng ngợp và khó hiểu. Tìm hiểu cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM nhé!
