Vitamin D, thường được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, không chỉ quan trọng cho sự phát triển của xương mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Thiếu hụt vitamin D có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm trầm cảm, loãng xương và bệnh tim, đặc […]
vitamin D
Vitamin D và những điều bạn cần biết
Vitamin D, hay còn gọi là calciferol, là một loại vitamin tan trong chất béo đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Có hai dạng chính của vitamin D: vitamin D2 (ergocalciferol) có trong thực phẩm nguồn gốc thực vật và vitamin D3 (cholecalciferol) có trong nguồn động […]
Chương trình ưu đãi: Bộ đôi vi chất – Cùng em cao lớn
VIAM clinic trân trọng gửi tới cha mẹ chương trình ưu đãi “Bộ đôi vi chất – Cùng em cao lớn” dành cho các bậc phụ huynh quan tâm đến sức khỏe và sự phát triển chiều cao của con. Ngoài 1000 ngày đầu đời, giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì từ 5-15 […]
Những lưu ý về dinh dưỡng phòng bệnh loãng xương ở người cao tuổi
Loãng xương luôn là một trong những vấn đề sức khỏe hàng đầu mà người cao tuổi phải đối mặt. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn, hạn chế trong vận động mà còn làm tăng nguy cơ gãy xương gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của những người lớn […]
Thiếu hụt vitamin D – vi chất quan trọng giúp xương chắc khỏe
Vitamin D được gọi là vitamin ánh nắng, cơ thể bạn có thể tạo ra nó khi da bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Việc thiếu hụt vitamin D – vi chất quan trọng có thể làm ảnh hưởng đến xương khớp của trẻ. Vitamin D cũng được tìm thấy trong một số loại thực […]
Bổ sung Vitamin D trong những ngày không có ánh nắng mặt trời
Vitamin D là một trong những loại vitamin thiết yếu, nguồn Vitamin D chủ yếu đến từ ánh nắng mặt trời, được hấp thụ và tổng hợp tại da. Tuy nhiên, vì rất nhiều lý do mà việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trở nên hạn chế, đặc biệt trong những ngày đông […]
Vitamin D đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, giúp phát triển xương, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa một số bệnh mạn tính. Tuy nhiên, lượng vitamin D cần thiết của mỗi trẻ là khác nhau và việc bổ sung phải phù hợp, tránh thiếu hoặc thừa. Vitamin D […]
Các nguồn vitamin D thuần chay tốt nhất
Bổ sung đủ lượng vitamin D khuyến nghị có thể là một điều khó khăn ngay cả với những người không thực hiện chế độ ăn thuần chay. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về các nguồn vitamin D thuần chay tốt nhất tại bài viết dưới đây. Nếu bạn đang […]
Tại sao bổ sung vitamin D đi kèm với vitamin K2?
Vì sao khi bổ sung vitamin D rồi lại đồng thời phải bổ sung vitamin K2? Loại khoáng chất này có lợi gì cho trẻ? Cùng tìm hiểu với chia sẻ của PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh – Trưởng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong video dưới đây: Theo dõi kênh Tiktok chính […]
Còi xương là gì? Cách điều trị và phòng ngừa còi xương như thế nào?
Còi xương là gì? Một chứng rối loạn về xương do thiếu những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sự phát triển của xương như vitamin D, canxi hoặc phosphor. Bệnh còi xương có thể làm cho xương yếu và mềm, khiến trẻ chậm phát triển và nghiêm trọng hơn là biến dạng […]
