Bạn không cần phải đến phòng tập nhiều giờ mỗi ngày. Nhưng bạn sẽ cần tập một số bài tập cardio kéo dài hơn một chút nếu bạn muốn giảm cân và duy trì cân nặng.
admin@viam
BMI và tình trạng thiếu cân ở người trưởng thành
Thừa cân đã nguy hiểm vậy thiếu cân sẽ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của chúng ta?
Tư thế sai ảnh hưởng xấu đến chiều cao của trẻ
Có bao giờ bạn cân nhắc đến một điều tưởng như nhỏ nhặt: tư thế của trẻ trong sinh hoạt hàng ngày?
Những loại thực phẩm nên tránh ăn khi đi du lịch
Hãy tránh ăn những loại thực phẩm và đồ uống dưới đây để đảm bảo an toàn nhất có thể.
Những loại hạt tốt nhất để giảm cân
Nếu muốn có một vóc dáng thon thả, hãy bổ sung ngay những loại hạt sau vào chế độ ăn của bạn:
Sữa không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng mà còn có rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, xây dựng và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe.
Probiotics (lợi khuẩn) làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 1 ở trẻ em
Theo một nghiên cứu mới đây, việc bổ sung probiotics (lợi khuẩn) cho trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 1 ở những đối tượng mang gen di truyền của căn bệnh này.
Trẻ từ 9 tháng trở lên có nên bổ sung vitamin và muối khoáng?
Một câu hỏi các bà mẹ bỉm sữa thường băn khoăn đó là không biết con mình có thiếu chất gì không?
Làm thế nào để trẻ chịu ăn rau màu xanh đậm?
Rau màu xanh đậm rất tốt cho sức khỏe chúng ta, song trẻ em thường không thích ăn chúng.
Dưới đây là 10 điều cần biết về bệnh tuyến giáp và chế độ ăn, cũng như các tương tác của thức ăn/đồ uống với sức khỏe và thuốc điều trị các bệnh tuyến giáp.
Có khung giờ tốt nhất để uống nước hay không?
Sau đây là những bằng chứng để đánh giá thời gian tốt nhất trong ngày dành riêng cho việc uống nước.
Trái cây có giúp bạn giảm cân?
Nhiều người đặt ra câu hỏi liệu trái cây có tốt cho quá trình giảm cân của bạn?
