admin@viam

Bạn có thể sử dụng thước dây để tự ước lượng nguy cơ sức khỏe của mình bằng một phép đo đơn giản tại nhà, đó là tính tỉ số vòng eo/vòng hông.

Một cuộc sống năng động không đồng nghĩa bạn phải đến phòng tập gym mỗi ngày. Có rất nhiều cách để thực hiện điều đó.

Ở Mỹ, cứ 3 người thì 1 người có cân nặng vượt quá cân nặng hợp lý.

Có rất nhiều lý do tại sao bạn cần tiêu thụ đủ lượng kali trong thực phẩm hàng ngày.

Càng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy thực hiện chế độ ăn nhiều rau có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Nhiều năm nay, người ta luôn nghĩ chất béo là chất độc hại gắn liền với béo phì cũng như bệnh tim mạch, thế nhưng thực sự thì không phải vậy.

Những người bị bệnh tim mạch đang giai đoạn ổn định về mặt lâm sàng nên duy trì hoạt động thể chất cường độ vừa phải trong 30 phút hoặc nhiều hơn trong hầu hết các ngày trong tuần.

Hãy cùng tìm hiểu những thay đổi bạn cần cho một bữa ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe của phụ nữ ở độ tuổi 40.

Tắm nắng đúng cách có thể giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, loãng xương, tăng chiều cao.

Caffeine không chỉ giúp bạn tỉnh táo, caffeine còn là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách khác nhau.

Viện Y học ứng dụng Việt Nam và Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2019 như sau

Bạn có thể đã nghe mọi người đổ lỗi sự thừa cân của họ do quá trình chuyển hóa chậm. Liệu chuyển hóa có thực sự là thủ phạm? Và nếu đúng như thế, có biện pháp nào giúp tăng cường chuyển hóa để tăng hiệu quả đốt cháy calories?