Đối với những phụ nữ đang trên 50 tuổi, để chọn ra được một chế độ ăn phù hợp, giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng không phải là điều dễ dàng. Họ có vô số sự lựa chọn, nhưng không phải chế độ ăn nào được quảng cáo cũng tốt cho sức khỏe. […]
Le Minh
Ăn gì tốt cho hội chứng ruột kích thích?
Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Chúng bao gồm các loại thực phẩm chứa ít carbohydrate được gọi là FODMAP (oligosaccharide lên men, disaccharide, monosaccharide và polyol) gây ra khí, đầy hơi và đau bụng bằng cách lên men từ từ […]
10 loại thực phẩm hàng đầu chứa nhiều phốt pho
Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể bạn sử dụng để xây dựng xương khỏe mạnh, tạo năng lượng và tạo ra các tế bào mới. Mặc dù nó có lợi cho hầu hết mọi người, nhưng nó có thể gây hại nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Cùng Phòng khám […]
Ăn gì khi bị thoái hóa điểm vàng?
Bạn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng. Lượng thức ăn hàng ngày của bạn nên giàu trái cây và rau quả có chứa sắc tố xanh, cam và vàng, và thực phẩm cung cấp […]
Thực phẩm đóng hộp có thể gây ngộ độc botulinum không?
Ngộ độc botulinum là một bệnh hiếm gặp nhưng vô cùng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa đến tính mạng do chất độc thần kinh được tạo ra bởi các chủng vi khuẩn Clostridium. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về thực phẩm đóng hộp và ngộ độc botulinum […]
6 thói quen khiến bạn bị táo bón
Đối phó với táo bón có thể cực kỳ khó chịu. Táo bón có thể phát sinh khi bạn đi đại tiện ít hơn và bạn thực sự gặp khó khăn khi đi vệ sinh với tình trạng phân trở nên khô, cứng. Thay đổi thói quen hàng ngày hoặc chế độ ăn uống, đi […]
Tại sao bạn bị tiêu chảy sau khi ăn?
Tiêu chảy sau khi ăn là tình trạng xảy ra đột ngột, gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau cho đến khi quá trình đi đại tiện xảy ra. Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về tình trạng tiêu chảy sau khi ăn tại bài viết dưới đây nhé! […]
7 loại thực phẩm bạn không nên thêm vào ly sinh tố của mình
Nếu bạn đang cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, hãy tránh những thành phần sinh tố không lành mạnh này. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 7 loại thực phẩm bạn không nên thêm vào ly sinh tố của mình tại bài viết sau. 7 […]
Ăn gì ngay trước khi đi ngủ để giảm cân?
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân nhưng lại thức dậy vào lúc nửa đêm với cảm giác đói cồn cào, có thể bạn đã ăn không đủ. Ăn nhẹ trước khi đi ngủ để kiểm soát cơn đói, ngăn chặn việc ăn vặt vào đêm khuya và giúp bạn có một giấc ngủ ngon. […]
Điểm bốc khói của dầu ăn là gì?
Sử dụng đúng loại dầu cho phương pháp nấu ăn của bạn rất quan trọng đối với hương vị và sức khỏe. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về dầu ăn và điểm bốc khói của dầu ăn tại bài viết dưới đây. Sử dụng đúng loại dầu cho phương pháp […]
Dinh dưỡng và chăm sóc cho trẻ ngày hè
Ngày hè nóng bức oi ả dễ khiến trẻ mệt mỏi và trở nên biếng ăn, vì vậy các bậc phụ huynh nên tìm hiểu cách chăm sóc cho trẻ trong ngày hè. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về dinh dưỡng và cách chăm sóc cho trẻ vào những ngày […]
Chiều dài trung bình của trẻ dưới 1 tuổi
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về chiều dài trung bình của trẻ dưới 1 tuổi trong các tháng phát triển đầu đời tại bài viết dưới đây. Chiều dài của em bé được đo từ đỉnh đầu đến gót chân của trẻ. Nó giống như chiều cao của trẻ, nhưng […]
Thực phẩm nên tránh khi bị trào ngược dạ dày
Cảm giác nóng rát ở cổ họng hoặc ngực còn được gọi là trào ngược axit hoặc trào ngược dạ dày thực quản. Chế độ ăn uống của bạn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Vì vậy để giảm bớt các triệu chứng, bạn nên tìm hiểu những thực phẩm cần tránh […]
