Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện, uống đủ nước cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Không khí hanh khô và nhiệt độ xuống thấp, nhu cầu nước của cơ thể càng nên được coi trọng. Uống đủ nước trong mùa đông mang đến nhiều lợi ích thiết thực, […]
Yến Nguyễn
Thực đơn mùa đông ấm áp: Gợi ý món ngon bổ dưỡng cho bé yêu
Cái lạnh buốt vào mỗi sáng sớm và chiều muộn cũng những tia nắng mang theo sự hanh hao của mùa đông đã rất rõ ràng. Cùng với sự thay đổi này, các bậc cha mẹ cần quan tâm hơn đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là hệ hô hấp và hệ miễn […]
Tri ân Bạn cũ – Món quà sức khỏe, Tết thêm vui!
Cuối năm là ai ai cũng tất bật với công việc, với việc mua sắm chuẩn bị chào đón năm mới nên cũng là thời điểm xao nhãng, ít quan tâm đến sức khỏe nhất. Và thật tuyệt vời nếu chúng ta bắt đầu năm mới với một sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng […]
Vì sao xuất hiện tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân?
Việc giảm cân mà không có chủ đích có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân bao gồm cường giáp, bệnh viêm ruột và trầm cảm. Do sụt cân không chủ ý có thể […]
Hướng dẫn đầy đủ về chế độ ăn ít protein
Chế độ ăn ít protein là chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc hơn trong khi tiêu thụ ít sản phẩm động vật hơn. Chế độ ăn này đôi khi được khuyến nghị cho những người mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định, như bệnh thận hoặc gan. Bên cạnh […]
Sự thật đáng ngạc nhiên về hàm lượng sắt trong rau cải bó xôi
Cải bó xôi có nhiều hàm lượng sắt cao, nhưng nó cũng chứa axit oxalic, ức chế sự hấp thụ sắt. Lượng sắt trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật thường cao, nhưng lượng sắt được hấp thụ ít hơn khoảng 1% đến 15% lượng hấp thụ trong nguồn động vật. Cơ thể cần […]
Thực phẩm vàng cho mùa đông: Tăng cường sức đề kháng, giữ ấm cơ thể
Mùa đông đến không chỉ mang theo cái lạnh mà còn là thời điểm để các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hoạt động mạnh. Do đó, việc tăng cường sức đề kháng và giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc mặc ấm, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai […]
Tiệc tùng cuối năm: Vui mà vẫn khỏe với những mẹo nhỏ này
Cuối năm là dịp mà mọi người thường xuyên tụ tập để liên hoan, chia tay năm cũ và đón chào năm mới. Những bữa tiệc với đầy ắp đồ ăn, thức uống, đặc biệt là rượu bia có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vậy làm thế nào để tận […]
Sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ và tiêu đen cho sức khỏe
Mỗi loại gia vị đều có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng đôi khi có những sự kết hợp làm tăng hiệu quả của chúng. Sắc vàng rực rỡ của nghệ không chỉ tô điểm cho các món cà ri, súp hay trà, mà hoạt chất curcumin trong nó […]
Phụ gia thực phẩm và hóa chất phổ biến có hại cho trẻ em
Những loại thực phẩm đóng gói đều có thể chứa phụ gia thực phẩm hoặc hóa chất có thể gây nguy hiểm cho trẻ em. Đọc bài viết sau đây để biết những hóa chất đó là gì và cách tránh cho trẻ tiêu thụ những thực phẩm này! Trong vài thập kỷ qua, số […]
Liệu táo đỏ sấy có thần thánh như lời đồn?
Gần đây loại táo đỏ có xuất xứ từ vùng Tân Cương, Trung Quốc đang được người dân Việt Nam ưa chuộng thông qua sự quảng bá từ các người nổi tiếng với câu nói “mỗi ngày ăn ba quả táo đỏ, cả đời khỏe mạnh”. Liệu có sự thổi phồng quá mức về tác […]
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi mùa lạnh: Những điều cần lưu ý
Mùa lạnh đến kéo theo những thay đổi về thời tiết như nhiệt độ xuống thấp hay không khí hanh khô. Đây là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Đặc biệt, người cao tuổi do sức đề kháng suy giảm, các chức năng của cơ thể lão […]
Sự thật về lợi ích của vitamin “ánh nắng”
Vitamin D, thường được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, không chỉ quan trọng cho sự phát triển của xương mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Thiếu hụt vitamin D có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm trầm cảm, loãng xương và bệnh tim, đặc […]
