Yến Nguyễn

Khi kỳ thi kết thúc năm học và THPT Quốc gia đang đến gần, cha mẹ nào cũng lo lắng sợ con hay quên, cơ thể mệt mỏi, tập trung kém. Bên cạnh ôn bài chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng chính là “vũ khí bí mật” giúp não bộ con hoạt động tối ưu. […]

Kẽm và vitamin A là hai chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò liên quan mật thiết trong việc hỗ trợ thị lực, hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Khi được bổ sung cùng nhau, kẽm có thể hỗ trợ chức năng của vitamin A, đặc biệt là ở những người bị […]

Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên toàn thế giới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện hiệu suất thể thao và tăng cường chức năng não bộ. Nhiều người có thể uống cà phê khi bụng đói một […]

Cam và nước cam đều là những nguồn vitamin C dồi dào – một vi chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hấp thu sắt và phục hồi mô. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy dạng thực phẩm bạn lựa chọn có thể tạo ra sự khác biệt, đặc biệt liên […]

Trải qua hành trình 8 năm phát triển, Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tự hào là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, đã đồng hành cùng hàng nghìn gia đình trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ khỏe mạnh. Với VIAM clinic, mỗi đứa trẻ là một “mầm xanh” – […]

Kombucha là một loại đồ uống trà lên men thường được ca ngợi vì những lợi ích cho sức khỏe. Trong số những lợi ích này, kombucha có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy nó giúp làm chậm tốc độ glucose đi vào máu đồng […]

Nhiều người bắt đầu buổi sáng bằng cà phê để giúp cơ thể tăng năng lượng và tỉnh táo. Tuy nhiên, theo quan điểm từ các chuyên gia dinh dưỡng tại VIAM clinic, gần đây nhiều lựa chọn đã được đưa ra, như việc chuyển từ cà phê sang matcha không chỉ giúp duy trì […]

Mùa nồm ẩm không chỉ gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn là tác nhân gây hại âm thầm đối với hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mệt mỏi và mắc các bệnh lý về đường hô hấp. Để chủ động bảo vệ sức khỏe trước sự bùng phát […]

Cân nặng là một mối bận tâm không hề nhỏ đặc biệt là với phụ nữ và những người đang có nhu cầu giảm cân. Ai cũng biết rằng việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với cân nặng nhưng không phải là tất cả. Bài viết sau sẽ giúp bạn có […]

Nhiều cha mẹ từng trải qua tình huống quen thuộc: trẻ nhăn mặt khi nhìn thấy rau, ngậm mãi không chịu nuốt, thậm chí bỏ cả bữa ăn chỉ vì trong bát có rau. Không ít phụ huynh lựa chọn bỏ qua với suy nghĩ rằng “lớn lên con sẽ tự ăn”. Nhưng thực tế, […]

Nếu bạn đang có ý định giảm cân, hẳn bạn sẽ băn khoăn liệu thức uống protein có thực sự hỗ trợ giảm cân hay không. Tương tự các thực phẩm giàu protein khác, thức uống protein có thể giúp tạo cảm giác no và hỗ trợ duy trì khối cơ. Tuy nhiên, loại thức […]

Khi mục tiêu là kiểm soát lượng đường trong máu, nước ngọt ăn kiêng (Diet soda) thường được xem là lựa chọn phù hợp hơn vì không chứa đường bổ sung – yếu tố trực tiếp làm tăng đường huyết như ở nước ngọt thông thường. Tuy nhiên, dù nước ngọt ăn kiêng giúp bạn […]