Có một cuộc tranh luận kéo dài về việc liệu có thể vừa “vừa khỏe vừa béo” hay không. Ý tưởng cho rằng ai đó có thể “béo và khỏe mạnh” – nghĩa là thừa cân nhưng vẫn khỏe mạnh – đã xuất hiện được một thời gian. Béo phì nhưng cân đối liệu có […]
Thu Hằng Vũ Thị
Những hiểu lầm tai hại về thực phẩm mẹ bầu nên ăn khi mang thai
Mang thai là một hành trình đầy thiêng liêng nhưng cũng ẩn chứa nhiều lo lắng, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng. Có rất nhiều thông tin trái chiều về việc mẹ bầu nên ăn gì, kiêng gì, dẫn đến những hiểu lầm tai hại ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và […]
Có nên bổ sung sắt, kẽm cho trẻ 4-6 tháng tuổi hay không?
Đây là câu hỏi mà rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm khi con chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm. Sắt và kẽm là hai vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và […]
Cách giảm cân hiệu quả mà không cần tập luyện
Toàn bộ lối sống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ăn kiêng và tập thể dục đi đôi với nhau; bạn không thể chỉ phụ thuộc vào cái này mà không dựa vào cái kia. Cách tiếp cận hiệu quả nhất để […]
Bạn có thể lo lắng khi thấy con mình bị sôi bụng. Hầu hết những tiếng động đó mặc dù gây khó chịu, nhưng lại khá bình thường. Những âm thanh này được tạo ra bởi ruột của trẻ. Vì ruột dài và rỗng, bạn sẽ thấy âm thanh giống như chất lỏng chảy qua […]
Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho người cao tuổi
Giảm cân cho người cao tuổi là một chủ đề được nhiều người quan tâm và có lý do chính đáng – giảm cân ở mọi lứa tuổi đều khó, nhưng không phải là không thể. Giữ cân nặng khỏe mạnh là mục tiêu ở mọi lứa tuổi. Chế độ ăn kiêng tốt nhất cho […]
Bác sĩ hướng dẫn cách thanh lọc cơ thể sau Tết
Sau những bữa ăn linh đình dịp Tết, việc thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý giúp giải độc, thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh trong năm mới là điều được quan tâm lúc này. Sau những cuộc vui, những bữa tiệc linh đình đón chào năm mới, gặp mặt đầu […]
Khi nào nên dùng men tiêu hóa?
Bổ sung men tiêu hóa có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể bạn. Nhưng khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng? Thời điểm nào tốt nhất trong ngày để dùng men tiêu hóa? Men tiêu hóa là các protein trong cơ thể giúp cơ thể phân hủy […]
Bạn đã thực sự hiểu về eatclean?
Có rất nhiều biến thể của chế độ ăn Eatclean; nhưng về cơ bản, nó đề cập đến việc ăn những thực phẩm gần với trạng thái tự nhiên nhất có thể. Điều này khuyến khích chúng ta làm lại bữa ăn của mình để khiến chúng “sạch” nhất có thể. Bạn đã thực sự […]
6 nguyên nhân gây chán ăn ở người cao tuổi
Khi bước vào tuổi già, cảm giác thèm ăn của nhiều người giảm dần, khẩu phần ăn cũng ít đi đáng kể. Tình trạng chán ăn, mất cảm giác ngon miệng này có thể do nhiều nguyên nhân như: giảm chức năng vị giác, rối loạn tiêu hóa, sức khỏe suy giảm, tác dụng phụ […]
Rượu bia có ảnh hưởng đến bệnh gout hay không?
Bệnh gout thường liên quan đến thực phẩm giàu protein, nhưng một số đồ uống cũng có thể dẫn đến các triệu chứng gout cấp. Purine được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và có cả trong đồ uống. Rượu bia có ảnh hưởng đến bệnh gout hay không? Bệnh gout là một […]
Thói quen ngủ trưa ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của trẻ như thế nào?
Đôi khi một số bố mẹ chia sẻ việc con họ không đi ngủ vào ban đêm, bỏ ngủ trưa, ngủ nhiều, ít ngủ…và khó tạo thói quen ngủ cho trẻ. Vậy những điều này có liên quan với nhau thế nào? Những cuộc trao đổi với bố mẹ có con nhỏ cho thấy vấn […]
8 loại trái cây mùa đông bạn phải ăn để tăng cường khả năng miễn dịch
Khi mùa đông đang đến gần, sự xuất hiện của virus và vi khuẩn chắc chắn sẽ gia tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Khi chuyển mùa, bạn cần đảm bảo rằng khả năng miễn dịch của mình luôn ở mức cao nhất và còn gì tốt hơn việc tăng cường khả […]
