Những khay bánh mứt kẹo nhiều màu sắc hấp dẫn, ngọt ngào, những buổi họp mặt gia đình với đầy ắp bánh chưng giò chả, thịt đông, những bữa tiệc tất niên cuối năm kéo dài từ tết tây cho đến tận tết nguyên đán đang đặt ra đủ loại thách thức cho bất kỳ […]
Thu Hằng Vũ Thị
Chế độ ăn giúp phòng tránh trào ngược dạ dày, thực quản dịp lễ Tết
Tết đến xuân về là khoảng thời gian gia đình đoàn tụ sum vầy. Ngoài những món ăn truyền thống, việc sử dụng rượu, bia, cà phê,… quá mức kết hợp sự xáo trộn về lối sống sinh hoạt là điều kiện thuận lợi của những cơn trào ngược dạ dày, thực quản bùng phát. […]
Những điều bạn cần biết khi ăn chả giò vào dịp Tết
Chả giò có thể là một sự bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn, tùy thuộc vào thành phần và phương pháp chế biến. Chả giò có thể khác nhau về thành phần dinh dưỡng dựa trên loại vỏ cuốn được sử dụng (bánh tráng hoặc làm từ lúa mì), nguyên liệu […]
Bia có thực sự gây ra ‘bụng bia’?
Bạn thỉnh thoảng thích uống một hoặc hai cốc bia lạnh … nhưng liệu sở thích uống bia của bạn có phải là nguyên nhân dẫn đến cái gọi là “bụng bia”? Có vẻ như những người uống bia trên toàn cầu có xu hướng phát triển bụng, đặc biệt là khi họ già đi […]
Bạn có thể lo lắng khi thấy con mình bị sôi bụng. Hầu hết những tiếng động đó mặc dù gây khó chịu, nhưng lại khá bình thường. Những âm thanh này được tạo ra bởi ruột của trẻ. Vì ruột dài và rỗng, bạn sẽ thấy âm thanh giống như chất lỏng chảy qua […]
Những lưu ý ăn uống tránh tăng cân trong dịp Tết
Trong không khí rộn ràng của ngày Tết, bên cạnh việc sum họp cùng gia đình, vui chơi, ăn uống thì việc kiểm soát cân nặng chính là một thách thức. Đối mặt với sự thay đổi về giờ giấc sinh hoạt và những thực phẩm không lành mạnh thì việc giữ cân nặng là […]
Phòng tránh ngộ độc thực phẩm ngày Tết
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian tiêu thụ thực phẩm đạt đỉnh điểm do nhu cầu mua sắm và sử dụng tăng cao của người dân. Điều này đã dẫn đến những nguy cơ xảy ra tình trạng ngộ độc thực phẩm. Để ngày Tết trở nên thật ấm áp, trọn vẹn bên người […]
Người bệnh tiểu đường ăn uống, sinh hoạt thế nào để tránh tăng đường huyết đột ngột dịp Tết
Tiểu đường là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay, chúng gắn liền với lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Việc kiểm soát đường huyết càng trở nên khó khăn mỗi dịp Tết đến do bữa ăn quá phong phú và nếp sống sinh hoạt thay đổi. Vậy, làm […]
Tết cổ truyền là dịp quan trọng của người Việt, là khoảng thời gian cả nhà nhà sum họp, quây quần bên mâm cỗ với những món ăn truyền thống. Tuy nhiên, chính vì sự xáo trộn trong chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt đã dẫn tới những vấn đề rối loạn […]
Có nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ uống nước?
Hầu hết mọi người nghĩ nước chỉ là một thức uống vô hại, thiết yếu cho sự sống. Mặc dù điều này đúng với người lớn, nhưng lại không đúng với trẻ sơ sinh. Trong những tháng đầu sau sinh, trẻ chỉ chỉ cần bú sữa theo nhu cầu là đủ. Các chất dinh dưỡng […]
Bánh chưng bao nhiêu Calo và ăn sao để không tăng cân?
Bánh chưng là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm ngày Tết, không chỉ mang hương vị thơm ngon đặc trưng mà chúng còn mang những giá trị văn hóa không thể thay thế. Tuy nhiên bánh chưng chứa rất nhiều calo và các chất dinh dưỡng. Vậy ăn bánh chưng như […]
Những loại thực phẩm gây đầy hơi vào dịp Tết
Nhiều loại thực phẩm, bao gồm đậu và đồ uống có ga, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đặc biệt đối với những người không dung nạp hoặc nhạy cảm với thực phẩm. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm bớt các triệu […]
Ngày Tết có nên ăn nhiều dưa chua?
Có rất nhiều lợi ích có thể có của dưa chua. Chúng bao gồm khôi phục cân bằng điện giải, điều trị chuột rút cơ bắp, v.v. Dưa chua lên men mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn các loại dưa chua khác. Tuy nhiên, ngay cả dưa chua chưa lên men cũng […]
