Thức khuya rồi ngủ bù – liệu cơ thể có thực sự hồi phục?

Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, thức khuya đã trở thành thói quen của không ít người từ học tập, làm việc đến giải trí. Tuy nhiên, việc thường xuyên ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không có đủ thời gian phục hồi, dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, […]

Lười vận động: Thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe

Vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, duy trì độ nhạy insulin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, lối sống ít vận động, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến cơ thể đốt cháy ít […]

Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi: Cách nhận biết và phòng ngừa từ sớm

Chán ăn, mệt mỏi, kiệt sức là những biểu hiện khá phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây chỉ là những thay đổi bình thường của tuổi tác nên thường chủ quan hoặc bỏ qua. Tuy nhiên, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này có thể là cảnh báo cho […]

Vận động ngày nắng nóng, cần lưu ý gì?

🌞 Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước mà còn làm gia tăng nguy cơ say nắng, kiệt sức thậm chí đột quỵ. Đặc biệt đối với những người phải vận động ngoài trời, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Để bảo […]

Cách lựa chọn giá đỗ không chứa chất bảo quản

Vậy làm cách nào để có thể phân biệt được sản phẩm giá đỗ sạch và giá đỗ không đảm bảo chất lượng?

Lựa chọn rau an toàn

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn các loại rau theo mùa sẽ giúp rau có giá trị dinh dưỡng cao và đảm bảo độ an toàn cao hơn.

BÍ KÍP CHO TRẺ BIẾNG ĂN TẬP 2 | Dấu hiệu biếng ăn và Sai lầm của bố mẹ

Dấu hiệu biếng ăn của con là gì? Bố mẹ đang vô tình mắc phải những sai lầm gì khiến con đã biếng ăn lại càng biếng ăn hơn?

DINH DƯỠNG MÙA DỊCH: ĐỦ THÔI, KHÔNG THỪA

Cùng tìm hiểu thông tin qua chia sẻ hữu ích của ThS. BS Đoàn Ngọc Hà – Bác sỹ tại Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Chào buổi tối, phát sóng trên kênh VTC14: