Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, thức khuya đã trở thành thói quen của không ít người từ học tập, làm việc đến giải trí. Tuy nhiên, việc thường xuyên ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không có đủ thời gian phục hồi, dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, giảm tập trung, […]
VIAM TV
Cùng theo dõi các chuyên gia Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM chia sẻ thông tin khoa học hữu ích trên các kênh truyền hình quốc gia!
Lười vận động: Thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe
Vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, duy trì độ nhạy insulin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, lối sống ít vận động, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến cơ thể đốt cháy ít […]
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi: Cách nhận biết và phòng ngừa từ sớm
Chán ăn, mệt mỏi, kiệt sức là những biểu hiện khá phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây chỉ là những thay đổi bình thường của tuổi tác nên thường chủ quan hoặc bỏ qua. Tuy nhiên, những dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này có thể là cảnh báo cho […]
Vận động ngày nắng nóng, cần lưu ý gì?
🌞 Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể dễ mệt mỏi, mất nước mà còn làm gia tăng nguy cơ say nắng, kiệt sức thậm chí đột quỵ. Đặc biệt đối với những người phải vận động ngoài trời, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Để bảo […]
Giảm béo hiện nay là một câu chuyện khá phổ biến, với mong muốn của mỗi người là khỏe mạnh hơn và đẹp hơn.
Vì sao ta lại béo? Hiểu về calories
Ăn uống thiếu hợp lý và lối sống thiếu khoa học là những lý do phổ biến gây thừa cân béo phì. Liệu có còn những nguyên nhân khác không?
Bạn vẫn thường nghe về mức calo của các món ăn, nhưng liệu bạn đã hiểu chính xác về calori?
Protein có vai trò gì? Ta cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày?
Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, nhưng cần ăn bao nhiêu là đủ?
Việc cải thiện chiều cao luôn là mối quan tâm của nhiều người, đặc biệt là các bậc cha mẹ. Vậy đâu là nguyên nhân của việc thấp còi, cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào để cải thiện được chiều cao?
Chế độ ăn phù hợp luôn là giải pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi. Ăn gì, ăn như thế nào và hạm lượng bao nhiêu để phù hợp?
