Bổ sung vitamin, khoáng chất ngày càng phổ biến cùng với thuốc bệnh. Nhiều người băn khoăn trước 4-5 loại thuốc phải uống trong ngày, sáng trưa chiều tối, trước ăn sau ăn…, uống thế nào để có hiệu quả cao nhất, hạn chế tối đa tác dụng phụ (đau bụng, buồn nôn, táo bón), […]
canxi
Bổ sung Canxi đúng cách dành cho người cao tuổi
Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sức khoẻ, đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên, các thống kê cho thấy nguy cơ thiếu canxi ở đối tượng này cao hơn do sự chuyển hoá và hấp thụ canxi kém. Vì vậy, việc bổ sung canxi là rất cần thiết cho việc […]
Bài viết này sẽ xem xét lý do tại sao cơ thể cần canxi, thực phẩm nào giàu canxi, điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt canxi và những ưu và nhược điểm của việc bổ sung. Canxi là một chất dinh dưỡng mà tất cả các sinh vật sống cần trong đó […]
Các loại sữa hạt như sữa gạo, sữa đậu nành và sữa hạnh nhân hiện đang là xu hướng, đặc biệt đối với những người muốn nuôi con ăn chay hoặc những người đang gặp khó khăn trong việc tìm sữa công thức. Nhưng đối với nhiều gia đình, việc lựa chọn sử dụng sữa hạt […]
4 lợi ích của việc uống sữa với sức khỏe
Sữa đã được ưa chuộng trên khắp thế giới trong hàng nghìn năm. Tiêu thụ sữa là một chủ đề được tranh luận sôi nổi trong lĩnh vực dinh dưỡng, vì vậy bạn có thể tự hỏi liệu nó có hại cho sức khỏe hay không? Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe được […]
Bổ sung canxi dạng nào để cơ thể dễ hấp thu nhất?
Canxi không dễ dàng được hấp thu, thông thường những ion canxi hóa trị 2 thường khó hấp thu ở ruột và chỉ khoảng 35% canxi đưa vào sẽ được hấp thụ, phần còn lại sẽ được bài tiết ra phân. Hiện nay trên thị trường cung cấp rất nhiều loại thực phẩm chức năng […]
Khi nào có thể cho trẻ ăn váng sữa?
Sữa và chế phẩm từ sữa là những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi, dễ hấp thu rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Hiện nay trong thực hành ăn dặm các bậc cha mẹ cũng thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ sữa này cho trẻ […]
Sữa có giúp trẻ phát triển không?
Sữa bò là thức uống phổ biến cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Nó thường được tiếp thị cho các bậc cha mẹ như một cách để tăng cường sự phát triển của trẻ, nhưng bạn có thể tự hỏi liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này hay […]
7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe trẻ em
Hầu hết trẻ em đều thích ngọt và thương xuyên đòi đồ uống có đường. Tuy nhiên, cha mẹ cần hướng trẻ lựa chọn những đồ uống có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 7 loại đồ uống vô cùng lành mạnh cho trẻ em mà bạn cần biết. Nước Khi con khát nước, […]
Uống nước khoáng có lợi cho sức khỏe không?
Nước khoáng lấy từ các hồ chứa và suối tự nhiên dưới lòng đất. Nước khoáng có thể chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, bao gồm canxi, magiê và natri. Do đó, uống nước khoáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nước khoáng là gì? Không giống như các loại […]
7 dấu hiệu cơ thể trong tình trạng thiếu magiê nghiêm trọng
Thiếu magiê, còn được gọi là hạ magiê máu, là một vấn đề sức khỏe thường bị bỏ qua. Trong một số trường hợp, thiếu magiê không được chẩn đoán vì các dấu hiệu chưa rõ ràng hoặc không có dấu hiệu bất thường cho đến khi tình trạng thiếu magie trở nên nghiêm trọng. […]
Top những thực phẩm chứa nhiều đồng
Đồng là một khoáng chất mà cơ thể bạn cần với số lượng nhỏ để duy trì sức khỏe tốt. Cơ thể sử dụng đồng để hình thành các tế bào hồng cầu, xương, mô liên kết và một số enzym quan trọng. Đồng cũng tham gia vào quá trình xử lý cholesterol, tham gia […]
Nguy hiểm khi cho trẻ uống vitamin D, canxi kéo dài
Với mong muốn con luôn khỏe mạnh, cứng cáp và tương lai sẽ phát triển chiều cao tốt, vitamin D và Canxi được nhiều gia đình bổ sung cho con. Tuy nhiên, việc lạm dụng, bổ sung quá liều lại có thể gây ra tình trạng ngộ độc cho trẻ. Nguy hiểm hơn, không phải […]
