Thiếu sắt và thiếu máu là những vấn đề sức khỏe thách thức đối với nhiều người, đặc biệt là với phụ nữ, những người trải qua kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Việc nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng thiếu sắt có thể giúp điều trị và phục hồi sức khỏe tốt hơn. […]
sắt
Trẻ ngủ không ngon vào ban đêm có thể do thiếu sắt?
Thiếu sắt là tình trạng xảy ra khi có các nguyên nhân như lượng sắt tiêu thụ không đủ, hấp thu sắt kém và nhu cầu sắt cao hơn so với khả năng cung cấp. Trẻ em bị thiếu sắt có thể gặp nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, chứng mất ngủ do thiếu […]
Có cần bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?
Trẻ sơ sinh thường xuyên được bổ sung sắt để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt, nhưng việc bổ sung sắt có thể có tác dụng phụ đối với sức khỏe của trẻ. Mặc dù bổ sung sắt có thể có hiệu quả cao trong việc cải thiện tình trạng sắt và ngăn ngừa thiếu […]
Thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe
Sắt là một khoáng chất phục vụ một số chức năng quan trọng, chức năng chính của nó là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể như một phần của hồng cầu. Thiếu sắt có thể gây thiếu máu và dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi. Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh […]
Những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật có chứa sắt
Bạn không cần phải ăn thịt để tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Hãy bổ sung những nguồn sắt có nguồn gốc thực vật hàng đầu này mà các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị. Sắt thường gắn liền với thịt, nhưng thực tế là một số thực phẩm có nguồn gốc […]
Đâu là thời điểm tốt nhất uống vitamin – khoáng chất trong ngày?
Bổ sung vitamin, khoáng chất ngày càng phổ biến cùng với thuốc bệnh. Nhiều người băn khoăn trước 4-5 loại thuốc phải uống trong ngày, sáng trưa chiều tối, trước ăn sau ăn…, uống thế nào để có hiệu quả cao nhất, hạn chế tối đa tác dụng phụ (đau bụng, buồn nôn, táo bón), […]
Những loại thực phẩm tốt nhất cho người thiếu sắt
Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Thiếu máu thiếu sắt tương đối phổ biến ở Việt […]
7 dấu hiệu bất thường cho thấy bạn đang thiếu sắt
Sắt là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Thiếu sắt nhiều chức năng cơ thể sẽ gặp vấn đề. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 7 dấu hiệu cho thấy rằng bạn có thể bị thiếu sắt. Vai trò chính của sắt là vận […]
Sắt là một khoáng chất thiết yếu trong cơ thể. Tuy nhiên, giống như nhiều chất dinh dưỡng khác, quá nhiều sắt có thể gây hại. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về nguyên nhân và hậu quả của tình trạng thừa sắt tại bài viết dưới đây. Trên thực tế, […]
Bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách
Khi mang thai, bà bầu rất dễ thiếu sắt và dẫn đến thiếu máu, điều này có thể gây ra nhiều mối nguy hiểm khi sinh nở. Cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách trong bài viết dưới đây: Thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai có thể khiến […]
Những điều cần biết về thiếu máu thiếu sắt và lão hóa
Thiếu máu do thiếu sắt ở người lớn tuổi là tình trạng cơ thể không có đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh do thiếu sắt. Tình trạng này đang rất phổ biến ở người cao tuổi, với các nguyên nhân có thể do thiếu hụt dinh dưỡng, mất máu, dùng một số loại […]
Bổ sung sắt, kẽm có giúp tăng đề kháng không?
Sắt và Kẽm có vai trò gì đối với hệ thống miễn dịch? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé! Sắt Khoảng 70% sắt trong cơ thể bạn có thể được tìm thấy trong một loại protein trong các tế bào hồng cầu được gọi là huyết sắc tố. Sắt rất […]
Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách và hiệu quả
Sắt là một khoáng chất quan trọng với nhiều vai trò trong cơ thể. Nó đặc biệt quan trọng trong việc giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Một số người không có đủ sắt trong cơ thể, việc dùng TPCN bổ sung sắt có thể giúp đưa khoáng chất này trở lại […]
