Ngoài vị cay đặc trưng, ớt còn nổi tiếng vì rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Chúng chủ yếu được sử dụng như một loại gia vị dưới dạng tươi hoặc khô. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và tác dụng của […]
sức khỏe
7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dưa hấu
Dưa hấu là một loại quả to, hình tròn hoặc hình bầu dục, có vỏ màu xanh lục và thịt quả mọng nước màu đỏ hoặc hồng. Nó có vị ngọt và có thể có hoặc không có hạt, tùy thuộc vào giống. Nhờ hàm lượng nước cao và dồi dào các chất dinh dưỡng […]
5 cách tốt nhất để giữ sức khỏe giữa Giáng sinh và Năm mới
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ nước, chọn thực phẩm bổ dưỡng và tập thể dục bất cứ khi nào có thể là những cách để giữ sức khỏe sau Giáng sinh. Khoảng thời gian giữa Giáng sinh và Ngày đầu năm mới là khoảng thời gian đầy cám dỗ của thức ăn, […]
8 lợi ích sức khỏe của việc dành thời gian ngoài trời
Dành thời gian ở ngoài trời có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần theo nhiều cách. Ngay cả khi không có bất kỳ cây xanh xung quanh, dành thời gian dưới ánh sáng mặt trời và không khí trong lành có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về tinh thần […]
