Ở tuổi 40 bạn sẽ thường có những cuộc trò chuyện xoay quanh việc mình béo lên như thế nào, mình đã tăng bao nhiêu cân…v…v. Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM sẽ giúp bạn tìm hiểu 4 lầm tưởng thường gặp về tăng cân trong thời kỳ mãn kinh tại bài viết dưới […]
tăng cân
Cách tăng cân cho trẻ tuổi teen
Trẻ trong độ tuổi thanh thiếu niên có mức tăng cân khác nhau. Một số tăng cân sau khi chỉ ăn một ít calo, trong khi những trẻ khác vẫn gầy bất kể họ ăn bao nhiêu. Vì tăng cân lành mạnh là rất quan trọng để có sức khỏe tối ưu, nên biết cách […]
Uống rượu có làm bạn tăng cân không?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những tác hại của việc sử dụng rượu và liệu uống rượu có làm bạn tăng cân hay không tại bài viết dưới đây! Nếu bạn đang cố gắng duy trì cân nặng khỏe mạnh, bước đầu tiên là xem xét những gì bạn […]
Thực phẩm giúp bé tăng cân tốt nhất theo từng độ tuổi
Dinh dưỡng sẽ tác động đến sự phát triển suốt cuộc đời của trẻ, do đó việc đảm bảo trẻ ăn uống đủ chất và đủ số lượng là mối quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Nếu trẻ không được theo dõi hoặc đột nhiên không ăn tốt như trước đây, bạn nên cho […]
Tăng 1-2kg sau Tết: Chuyện quá là bình thường luôn! Khỏi lo! Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ngay nhé! Theo dõi PGS. TS. BS Nguyễn Xuân Ninh – Trưởng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM giải đáp về chủ đề: Vì sao tăng cân sau Tết? Hãy đến với […]
Người gầy có nên uống sữa để tăng cân?
Nhiều người gầy lâu năm muốn tăng cân thường hay lựa chọn uống thêm sữa. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem sữa có giúp người gầy tăng cân không trong bài viết dưới đây nhé! Sữa là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, sữa không chỉ giúp cung […]
Ăn quá nhiều trong ngày lễ không chỉ gây tăng cân mà còn có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, gây ra triệu chứng ợ nóng cũng như gây mất ngủ. Cùng VIAM Clinic tìm hiểu về việc tăng cân sau mùa nghỉ lễ trong bài viết dưới đây: Ngày tết nói […]
Bí quyết để mùa đông không còn là mùa tăng cân
Mùa đông thường được xem là “mùa tăng cân” vì rất nhiều người thường có xu hướng tăng cân không kiểm soát. Cùng tìm hiểu lý do và cách giúp bạn giữ cân trong mùa đông cùng VIAM Clinic nhé! Tăng cân mùa đông là hiện tượng phổ biến, điều này có thể ảnh hưởng […]
10 cách để tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
Dịp lễ Tết là thời điểm dễ dàng tăng cân nhất trong năm khi mà đồ ăn có mặt ở khắp nơi và luôn được mọi người mời thưởng thức nhiệt tình. Hầu hết mọi người đều tăng cân một chút sau kỳ nghỉ Tết và không giảm được số cân nặng mà họ đã […]
Nên làm gì khi trẻ nhẹ, thiếu cân?
Nhiều trẻ nhỏ trải qua giai đoạn biếng ăn, không ăn uống được nhiều dẫn đến nhẹ cân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về tình trạng này của trẻ. Mặc dù ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của trẻ nhưng trẻ còn đang trong thời kì học hỏi và khám […]
Tại sao trẻ ăn nhiều mà không tăng cân?
Nhiều mẹ băn khoăn và không khỏi lo lắng khi bé yêu ăn tốt nhưng cân nặng lẹt đẹt, không tăng cân. Đừng lo, bác sỹ VIAM sẽ giải đáp giúp mẹ nhé! Một trẻ sơ sinh khỏe mạnh, đủ tháng, được bú sữa mẹ sẽ giảm từ 7 đến 8 phần trăm (hoặc hơn […]
Tăng cân an toàn trong thời kỳ mang thai
Phụ nữ mang thai nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào? Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh sẽ giúp em bé của bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và phát triển với tốc độ khỏe mạnh. Nhưng bạn thực sự cần tăng bao nhiêu cân trong […]
Những loại thực phẩm nào giúp tăng cân nhanh và an toàn?
Cách tăng cân bền vững nhất là thực hiện một cách từ từ. Các phương pháp tăng cân nhanh có thể khó duy trì. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, khó tăng cân hoặc giảm cân không […]
