Bạn có thể tự hỏi liệu con mình có phát triển nhanh như mong đợi hay không. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của trẻ, hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh thường giảm 3 – 7% (và lên đến 10%) cân nặng khi sinh trong vài ngày đầu đời và trẻ sẽ lấy lại […]
tăng cân
Những thói quen uống nước khiến bạn tăng cân
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu những thói quen uống nước khiến bạn tăng cân tại bài viết dưới đây. Những thói quen uống nước khiến bạn tăng cân Một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên tạp chí Nutrients cho thấy rằng việc uống nhiều đồ uống không tốt cho […]
Làm thế nào để tăng cân nhanh?
Đối với những người gặp khó khăn trong việc tăng cân, việc tìm ra cách tăng cân một cách lành mạnh có thể khó khăn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng cân nhanh mà không gây hại cho cơ thể thì có một số loại thực phẩm và bài tập có […]
4 lầm tưởng về việc tăng cân trong thời kỳ mãn kinh
Ở tuổi 40 bạn sẽ thường có những cuộc trò chuyện xoay quanh việc mình béo lên như thế nào, mình đã tăng bao nhiêu cân…v…v. Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM sẽ giúp bạn tìm hiểu 4 lầm tưởng thường gặp về tăng cân trong thời kỳ mãn kinh tại bài viết dưới […]
Cách tăng cân cho trẻ tuổi teen
Trẻ trong độ tuổi thanh thiếu niên có mức tăng cân khác nhau. Một số tăng cân sau khi chỉ ăn một ít calo, trong khi những trẻ khác vẫn gầy bất kể họ ăn bao nhiêu. Vì tăng cân lành mạnh là rất quan trọng để có sức khỏe tối ưu, nên biết cách […]
Uống rượu có làm bạn tăng cân không?
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những tác hại của việc sử dụng rượu và liệu uống rượu có làm bạn tăng cân hay không tại bài viết dưới đây! Nếu bạn đang cố gắng duy trì cân nặng khỏe mạnh, bước đầu tiên là xem xét những gì bạn […]
Thực phẩm giúp bé tăng cân tốt nhất theo từng độ tuổi
Dinh dưỡng sẽ tác động đến sự phát triển suốt cuộc đời của trẻ, do đó việc đảm bảo trẻ ăn uống đủ chất và đủ số lượng là mối quan tâm của nhiều bậc phụ huynh. Nếu trẻ không được theo dõi hoặc đột nhiên không ăn tốt như trước đây, bạn nên cho […]
Tăng 1-2kg sau Tết: Chuyện quá là bình thường luôn! Khỏi lo! Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ngay nhé! Theo dõi PGS. TS. BS Nguyễn Xuân Ninh – Trưởng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM giải đáp về chủ đề: Vì sao tăng cân sau Tết? Hãy đến với […]
Người gầy có nên uống sữa để tăng cân?
Nhiều người gầy lâu năm muốn tăng cân thường hay lựa chọn uống thêm sữa. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem sữa có giúp người gầy tăng cân không trong bài viết dưới đây nhé! Người gầy có nên uống sữa để tăng cân? Sữa là một thực phẩm rất […]
Ăn quá nhiều trong ngày lễ không chỉ gây tăng cân mà còn có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải, gây ra triệu chứng ợ nóng cũng như gây mất ngủ. Cùng VIAM Clinic tìm hiểu về việc tăng cân sau mùa nghỉ lễ trong bài viết dưới đây: Tăng cân sau […]
Bí quyết để mùa đông không còn là mùa tăng cân
Mùa đông thường được xem là “mùa tăng cân” vì rất nhiều người thường có xu hướng tăng cân không kiểm soát. Cùng tìm hiểu lý do và cách giúp bạn giữ cân trong mùa đông cùng VIAM Clinic nhé! Tăng cân mùa đông là hiện tượng phổ biến, điều này có thể ảnh hưởng […]
10 cách để tránh tăng cân dịp nghỉ lễ
Dịp lễ Tết là thời điểm dễ dàng tăng cân nhất trong năm khi mà đồ ăn có mặt ở khắp nơi và luôn được mọi người mời thưởng thức nhiệt tình. Hầu hết mọi người đều tăng cân một chút sau kỳ nghỉ Tết và không giảm được số cân nặng mà họ đã […]
Nên làm gì khi trẻ nhẹ, thiếu cân?
Nhiều trẻ nhỏ trải qua giai đoạn biếng ăn, không ăn uống được nhiều dẫn đến nhẹ cân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về tình trạng này của trẻ. Mặc dù ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của trẻ nhưng trẻ còn đang trong thời kì học hỏi và khám […]
