Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc giảm táo bón là tránh xa các thực phẩm gây táo bón. Bạn có thể thay thế sang các thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 7 loại thực phẩm cần tránh […]
táo bón
5 thực phẩm nên tránh khi bị táo bón
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 5 thực phẩm nên tránh khi bị táo bón tại bài viết sau. 5 thực phẩm nên tránh khi bị táo bón Khi bị táo bón, bạn nên tránh các loại thực phẩm như sữa, thịt đỏ và thực phẩm đã qua chế biến hoặc […]
6 thói quen khiến bạn bị táo bón
Đối phó với táo bón có thể cực kỳ khó chịu. Táo bón có thể phát sinh khi bạn đi đại tiện ít hơn và bạn thực sự gặp khó khăn khi đi vệ sinh với tình trạng phân trở nên khô, cứng. Thay đổi thói quen hàng ngày hoặc chế độ ăn uống, đi […]
Dấu hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh
Là những người mới làm cha mẹ, bạn sẽ luôn tìm kiếm nụ cười, tiếng cười và thủ thỉ tiếp theo của con mình những lời trấn an nho nhỏ rằng chúng đang hạnh phúc và khỏe mạnh. Khi con bạn đi ị đều đặn, đó là dấu hiệu cho thấy chúng đang ăn thức […]
Nguyên nhân khiến trẻ táo bón lâu ngày
Táo bón kéo dài ở trẻ có thể do thiếu chất xơ, thiếu chất lỏng, lười vận động hoặc thói quen đi vệ sinh tiêu cực. Trong một số trường hợp, thuốc hoặc tình trạng sức khỏe có thể gây táo bón mãn tính. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìn hiểu về […]
Top 10 thực phẩm giúp nhuận tràng tốt nhất
Táo bón là tình trạng sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 16% người trưởng thành và 1/3 người trên 60 tuổi. Vì vậy, câu hỏi ăn gì giúp hết táo bón được rất nhiều người quan tâm. Mặc dù một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp điều trị tình trạng […]
Dấu hiệu cho thấy bạn đang không ăn đủ chất xơ
Khuyến nghị chung về chất xơ dành cho người trưởng thành là 14 gram chất xơ cho mỗi 1.000 calo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy chế độ ăn của bạn đang thiếu chất xơ. Dấu hiệu cho thấy bạn đang không ăn đủ chất xơ Táo […]
Trẻ bị táo bón có nên thụt tháo thường xuyên?
Táo bón hiện nay ngày càng phổ biến, táo bón kéo dài có thể gây ra những triệu chứng như biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân, trẻ quấy khóc sợ đi vệ sinh, giảm sức đề kháng… Thụt đại tràng tuy là một phương pháp giúp điều trị táo bón nhưng có nên […]
Uống nước khoáng có lợi cho sức khỏe không?
Nước khoáng lấy từ các hồ chứa và suối tự nhiên dưới lòng đất. Nước khoáng có thể chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, bao gồm canxi, magiê và natri. Do đó, uống nước khoáng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nước khoáng là gì? Không giống như các loại […]
7 lợi ích sức khỏe của mận và mận khô
Mận là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu về 7 lợi ích sức khỏe của mận trong bài viết sau. Trong mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng cũng chứa chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ […]
Phải làm gì khi sữa công thức gây táo bón cho trẻ?
Nhiều mẹ có thể nhận thấy việc chuyển đổi từ bú mẹ sang sữa công thức khiến trẻ bị táo bón, vậy sữa công thức có thật sự gây táo bón hay không? Điều gì có thể tồi tệ với bạn hơn những chiếc tã lót đầy phân của trẻ? Đó là tại sao trẻ […]
