Những người không dung nạp lactose thường tránh ăn các sản phẩm từ sữa để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm từ sữa đều chứa nhiều lactose. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chứng không dung nạp lactose, bạn có thể […]
Le Minh
Dự đoán chiều cao khi trưởng thành của trẻ
Các bậc cha mẹ thường có thắc mắc về chiều cao của trẻ nhỏ khi trẻ lớn hơn.Trẻ mẫu giáo hoặc tiểu học cũng có thể tự đặt câu hỏi về chiều cao sau này của bản thân. Dưới đây chúng ta hãy cùng tham khảo về cách dự đoán chiều cao khi trưởng thành […]
Những người bị bệnh đái tháo đường nên uống gì?
Khi bị bệnh đái tháo đường, người bệnh cần phải nhận thức và kiểm soát được những thực phẩm mình sử dụng hàng ngày. Họ cần phải biết số lượng tinh bột mà họ đã ăn vào cơ thể và cách lượng tinh bột đó có thể ảnh hưởng đến mức độ đường huyết là […]
Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể chúng ta bị mất nước và luôn cảm thấy khát. Đối với một số người, đồ uống ưa thích nhất cho mùa hè là những đồ uống mát lạnh yêu thích của mùa hè như là nước đá, trà đá, bia hơi và nước khoáng có chanh. Mùa […]
Cách kết hợp bú mẹ và bú bình cho trẻ
Có thể sẽ phải mất vài tuần để cả mẹ và trẻ cảm thấy tự tin và thoải mái khi mẹ bắt đầu cho trẻ bú. Sau một thời gian, khi cả mẹ và trẻ đã dần làm quen và hiểu nhau, mẹ có thể kết hợp cho trẻ bú trực tiếp và vắt sữa […]
Những thực phẩm thông thường có thể gây tiêu chảy?
Trong hầu hết các trường hợp, tiêu chảy là do vi rút hoặc vi khuẩn mà cơ thể bạn đang cố đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, ăn các loại thực phẩm nhất định cũng có thể gây ra cơn tiêu chảy. Các loại thực phẩm gây tiêu chảy khác nhau ở mỗi người, nhưng […]
Thực phẩm giúp làm giảm cholesterol xấu
Cùng tìm hiểu thực phẩm nào giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể nhé! Hạn chế Cholesterol, không phải khẩu vị Có một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp làm giảm lượng cholesterol xấu LDL – là nguyên nhân gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch dẫn […]
Việc thay đổi cho trẻ từ bú mẹ sang bú bình có thể mất một chút thời gian để trẻ tập làm quen. Vì vậy, bố mẹ cần kiên nhẫn không nên từ bỏ nếu trẻ không hợp tác bú trong những lần đầu tiên. Dưới đây là một số lời khuyên giúp những bố […]
Probiotics là vi khuẩn và nấm men sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi tiêu thụ một lượng lớn. Chúng đến từ thực phẩm bổ sung hoặc có sẵn bên trong những thực phẩm lên men như sữa chua, dưa cải bắp, kim chi và kombucha. Lợi ích sức khỏe của probiotic […]
Bột protein có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?
Nạp đủ protein có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và giảm sự thèm ăn của bạn. Nó cũng có thể giúp bạn giảm mỡ trong cơ thể mà không làm mất cơ. Sử dụng bột protein là một cách thuận tiện để bổ sung thêm protein vào chế độ ăn uống […]
Làm gì khi trẻ từ chối bú bình?
Trẻ từ chối bú bình do những nguyên nhân nào và cách khắc phục ra sao, cùng tìm hiểu nhé! Nếu bạn đang gặp khó khăn khi cho trẻ bú bình, hãy yên tâm rằng bạn không phải là người duy nhất. Khoảng 25% các bậc cha mẹ cho biết con của họ cũng có […]
4 cách giúp thải lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể
Natri (muối) có vị rất ngon và cần thiết để giúp cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều natri theo thời gian có thể dẫn đến các mối nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe như tăng nguy cơ mắc bệnh tim và huyết áp cao. Tuy nhiên, […]
Ngộ độc vitamin – Lời khuyên từ chuyên gia
Vitamin là vi chất cần thiết cho cơ thể. Chúng tham gia vào rất nhiều các quá trình trong cơ thể. Vitamin được chia ra làm 2 loại: vitamin tan trong dầu và vitamin tan trong nước. Việc xây dựng chế độ ăn và bổ sung vitamin là việc cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ […]
