Le Minh

Bơ bổ dưỡng, đa năng và thơm ngon đã trở thành một thực phẩm thiết yếu trong nhà bếp ở nhiều gia đình trên khắp thế giới. Khi một số người coi bơ như một loại trái cây, thì một số lại cho rằng bơ chính là một loại rau. Nhưng thực chất, bơ lại […]

Vitamin D là dưỡng chất cần thiết để có một khung xương chắc khỏe. Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề về xương khớp và hệ miễn dịch. Vậy chúng ta nên bổ sung bao nhiêu vitamin D mỗi ngày? Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương […]

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc lành mạnh được mọi người ưa chuộng. Chúng là một loại ngũ cốc nguyên hạt không chứa gluten và là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và […]

Đối với trẻ sơ sinh, việc vài ngày hoặc thậm chí hơn một tuần mà không đi tiêu là chuyện bình thường. Tuy nhiên, đôi khi em bé có thể bị táo bón và cần được giúp đỡ một chút. Nếu em bé bị táo bón, bác sĩ nhi khoa có thể khuyên bạn nên […]

Cơ thể chúng ta cần carbohydrate vì chúng cung cấp năng lượng cho các tế bào. Nhưng để cơ thể có thể sử dụng nó làm năng lượng, chúng ta cần insulin. Khi cơ thể chúng ta không sản xuất bất kỳ insulin nào hoặc không thể sử dụng nó (bệnh tiểu đường loại 1) […]

Một mùa thi lại đến, ngoài việc chú trọng bổ sung kiến thức để trang bị thật tốt cho kỳ thi. Các thí sinh cũng cần phải quan tâm đến sức khỏe của mình hơn, bởi sức khỏe đóng vai trò quan trọng việc quyết định kết quả của các em trong kỳ thi sắp […]

Tập luyện thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong mức năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Cùng tìm hiểu cách nhận được những lợi ích tối đa từ việc tập thể dục. Cảm thấy uể oải, mệt mỏi và buồn ngủ? Và luôn trong tình trạng thiếu năng lượng để làm bất […]

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, chống lại bệnh tật và giúp bạn trông trẻ trung. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của đu đủ. Thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng […]

Ngũ cốc là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vậy ngũ cốc có lợi ích gì đối với sức khỏe và tiêu thụ ngũ cốc thế nào cho hợp lý, cùng VIAM tìm hiểu nhé! Ngũ cốc là gì? Ngũ cốc thuộc họ một lá mầm và được trồng […]

Súp lơ trắng là một loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đáng kể. Nó cũng chứa các hợp chất thực vật độc đáo có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, nó thân thiện […]

Việc sử dụng quá nhiều muối trong các món ăn hàng ngày gây ra nhiều hệ lụy khôn lường đối với sức khỏe. Duy trì chế độ ăn uống khoa học là biện pháp giúp giữ gìn sức khỏe mà mỗi người nên thực hiện. Cùng tìm hiểu cách sử dụng muối thông minh qua […]

Quá nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống có thể gây đầy hơi, chướng bụng và táo bón. Bạn có thể giảm bớt sự khó chịu này bằng cách tăng lượng nước uống vào, tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống. Những tác dụng phụ khó chịu của việc ăn nhiều […]