Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp con người chống lại bệnh tật. Thực phẩm tăng cường miễn dịch và hoạt động thể chất lành mạnh là ưu tiên hàng đầu. Hệ thống miễn dịch là hàng rào chống lại các tác nhân gây bệnh trong cơ thể như virus, […]
Le Minh
Chế độ ăn nào tốt nhất cho phụ nữ?
Con người cần một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần. Mặc dù không có chế độ ăn cụ thể nào là tốt nhất cho phụ nữ, nhưng vẫn có những đặc điểm đáng cân nhắc khi nói đến một chế độ hỗ trợ sức khỏe […]
Kẽm tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể và đặc biệt, kẽm là chất thiết yếu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Kẽm là một chất khoáng đặc biệt quan trọng và tốt cho sức khỏe. Kẽm tham gia cấu tạo hơn 300 loại enzyme và các quá trình quan trọng […]
8 thực phẩm cần tránh khi bị viêm khớp
Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem những thực phẩm nào nên tránh khi bạn đang mắc các bệnh viêm khớp nhé! Viêm khớp là một tình trạng sức khỏe phổ biến liên quan đến tình trạng viêm mạn tính ở khớp của bạn. Bệnh lý này gây đau và tổn […]
Thực phẩm chức năng – Dùng sao cho đúng? phần 2
Nhiều người đã quá quen với thực phẩm chức năng nhưng hiểu đúng thì chắc hẳn ít người biết. Vậy khi nào thì bổ sung, bổ sung như thế nào cho hiệu quả và an toàn? Cùng lắng nghe lời khuyên hữu ích đến từ TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y […]
Cá và động vật có vỏ là những thực phẩm lành mạnh nên có trong chế độ ăn của trẻ ngay sau khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn thô, thường là khoảng 6 tháng tuổi. Cả cá và các động vật có vỏ đều là chất gây dị ứng phổ biến, nên tốt nhất […]
7 lợi ích sức khỏe độc đáo của mật ong
Mật ong là một chất lỏng dạng xi-rô mà ong mật tạo ra từ mật hoa thực vật. Được yêu thích trên toàn thế giới vì độ ngọt và độ đậm đà của hương vị, mật ong được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm và công thức nấu ăn. Mùi, màu sắc và hương […]
Chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập thể dục thể thao
Tập luyện thể thao sẽ đem đến cho chúng ta một sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh cường tráng. Và tập luyện như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì chúng ta cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý khoa học. Cùng tìm hiểu thông tin […]
Làm thế nào để có một làn da đẹp?
Làm thế nào và ăn gì để có một làn da đẹp? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Café Sáng phát sóng trên […]
Có nên cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày?
Giảm chất béo, giảm cholesterol để có một thân hình cân đối. Tuy nhiên có nên cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ và chất béo trong bữa ăn hàng ngày và ăn như thế nào cho đúng và đủ? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – […]
Các loại củ từ lâu đã được sử dụng như một phần không thể thiếu trong một chế độ ăn uống lành mạnh. Những loại củ mọc dưới đất có thể ăn được như khoai tây, cà rốt và hành tây là một vài ví dụ phổ biến mà hầu hết mọi người đều quen […]
7 lợi ích sức khỏe hấp dẫn của hạt Chia
Hạt Chia có kích thước nhỏ, nhưng chúng vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Các chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và acid béo omega-3 trong hạt Chia có thể thúc đẩy sức khỏe tim mạch, hỗ trợ xương chắc khỏe và cải thiện việc quản lý lượng đường trong máu. Dưới đây […]
Chế độ ăn cho người có bệnh huyết áp
Một trong những vấn đề mà khán giả đang rất quan tâm vào thời điểm này là vấn đề ăn uống để tăng cường sức khỏe, phòng chống Covid-19. Vậy, nên ăn uống như thế nào để tăng cường miễn dịch, đặc biệt, đối với những người cao tuổi có tiền sử bệnh huyết áp […]
