Khi mang thai, bạn không chỉ ăn để bớt đói mà còn cần ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của em bé trong bụng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm siêu bổ dưỡng nên ăn khi mang thai để đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu dinh […]
Yến Nguyễn
Mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn thô
Một chế độ ăn thô sẽ bao gồm chủ yếu các thực phẩm nguyên chất chưa qua chế biến, có nguồn gốc thực vật và tốt nhất là thực phẩm hữu cơ. Một số nguồn tin nói rằng khi theo chế độ ăn này, thực phẩm thô nên chiếm 3/4 khẩu phần ăn. Những người […]
Trẻ khỏe mạnh có cần bổ sung vitamin không?
Vitamin là thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi thiếu vitamin có thể khiến trẻ bị ốm vặt thường xuyên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Vậy những trẻ khỏe mạnh bình thường có cần bổ sung vitamin không? Vitamin không cần thiết phải bổ sung cho […]
8 lời khuyên hữu ích cho trẻ kén ăn
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 50% phụ huynh có trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo bị kén ăn. Trẻ bị kén ăn gây căng thẳng, khó chịu cho cả cha mẹ, người chăm sóc và cả bản than trẻ. Thêm vào đó, những trẻ chỉ ăn một số loại thực […]
Người bệnh sốt xuất huyết ăn gì? Top 9 loại thực phẩm nên ăn
Theo thông tin từ Bộ Y tế, từ đầu năm đến nay cả nước ghi nhận 247.202 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 100 ca tử vong do sốt xuất huyết. So với cùng kỳ năm 2021 số ca mắc tăng 4,7 lần, tử vong tăng 80 trường hợp. Con số này tăng hơn 10.000 […]
8 món ăn nhẹ lành mạnh mà con bạn sẽ thích
Trẻ em đang tuổi phát triển thường bị đói giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, nhiều món ăn nhẹ dành cho trẻ em cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Chúng thường chứa đầy bột mì tinh chế, đường bổ sung và các thành phần nhân tạo. Giờ ăn nhẹ là cơ hội tuyệt vời […]
Giảm cân an toàn cho trẻ thừa cân, béo phì
Khi trẻ bị thừa cân, béo phì điều cha mẹ mong mỏi nhất đó là giúp trẻ điều chỉnh cân nặng để trở nên khỏe mạnh hơn và đôi khi áp đặt chế độ ăn đặc biệt là chế độ ăn giảm cân của người lớn để điều chỉnh cho trẻ. Tuy nhiên không phải […]
8 loại ngũ cốc không chứa gluten siêu tốt cho sức khỏe
Gluten là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Mặc dù gluten không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người, nhưng một số người có thể không dung được gluten. Bệnh Celiac là một bệnh tự miễn gây ra phản ứng miễn dịch với […]
Hệ lụy của suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em vùng dân tộc thiểu số
Suy dinh dưỡng thấp còi không chỉ gây ra những ảnh hưởng về ngắn hạn mà tình trạng này còn gây ra nhiều hậu quả lâu dài. “Những ảnh hưởng trí tuệ do hậu quả của suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ thường là những ảnh hưởng lâu dài, rất khó khắc phục kể […]
Làm thế nào để tăng sự hấp thụ sắt từ thực phẩm?
Sắt là một khoáng chất thiết yếu với cơ thể. Sắt trong thực phẩm là nguồn dinh dưỡng tự nhiên lành mạnh mà bạn nên tiêu thụ đủ sắt qua chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nên và không nên ăn gì để tăng hấp thụ sắt? Khi cơ thể bạn hấp thụ sắt, […]
Con bạn nên uống bao nhiêu nước?
Ai cũng biết nước rất cần thiết cho cuộc sống. Nhưng sau khi dành năm đầu tiên của con bạn để lập chiến lược về lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức cho chúng, bạn có thể cảm thấy không quen khi chuyển suy nghĩ của mình sang nước lọc cho trẻ. Tại sao nước […]
Sữa có giúp trẻ phát triển không?
Sữa bò là thức uống phổ biến cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Nó thường được tiếp thị cho các bậc cha mẹ như một cách để tăng cường sự phát triển của trẻ, nhưng bạn có thể tự hỏi liệu có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho tuyên bố này hay […]
Mùi hoa sữa – Thủ phạm khó chịu không phải mùi hương
Mặc dù mùi hoa sữa có thể khiến nhiều người khó chịu nhưng không có mùi hương này thì đâu còn là mùa thu Hà Nội. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng […]
