Các phương pháp “thanh lọc cơ thể” hoặc “giải độc” (detox) trong thời gian ngắn hiếm khi có tác dụng lâu dài mà còn khiến bạn cảm thấy sức khỏe đi xuống. Một số phương pháp detox phổ biến có thể kể đến như: Sử dụng các loại thảo mộc Uống nước lọc hoặc các […]
Yến Nguyễn
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của dưa chuột
Dưa chuột là một món ăn phổ biến với rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chúng ta, cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM khám phá những lợi ích tuyệt vời của dưa chuột nhé! Thành phần dinh dưỡng của dưa chuột Trong khoảng 60g dưa chuột có chứa khoảng 8 […]
Theo nghiên cứu phân tích tổng hợp được xuất bản trong Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, những người dân sống tại thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có tuổi thọ cao nhất thế giới là vì thói quen ăn khoai lang mỗi ngày. Thực hư thế nào? Cùng tìm hiểu thông […]
Thực phẩm bổ sung có giúp tăng cường miễn dịch?
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp con người chống lại bệnh tật. Thực phẩm tăng cường miễn dịch và hoạt động thể chất lành mạnh là ưu tiên hàng đầu. Hệ thống miễn dịch là hàng rào chống lại các tác nhân gây bệnh trong cơ thể như virus, […]
Chế độ ăn nào tốt nhất cho phụ nữ?
Con người cần một chế độ ăn uống cân bằng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần. Mặc dù không có chế độ ăn cụ thể nào là tốt nhất cho phụ nữ, nhưng vẫn có những đặc điểm đáng cân nhắc khi nói đến một chế độ hỗ trợ sức khỏe […]
Kẽm tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể và đặc biệt, kẽm là chất thiết yếu để cơ thể khỏe mạnh hơn. Kẽm là một chất khoáng đặc biệt quan trọng và tốt cho sức khỏe. Kẽm tham gia cấu tạo hơn 300 loại enzyme và các quá trình quan trọng […]
8 thực phẩm cần tránh khi bị viêm khớp
Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem những thực phẩm nào nên tránh khi bạn đang mắc các bệnh viêm khớp nhé! Viêm khớp là một tình trạng sức khỏe phổ biến liên quan đến tình trạng viêm mạn tính ở khớp của bạn. Bệnh lý này gây đau và tổn […]
Thực phẩm chức năng – Dùng sao cho đúng? phần 2
Nhiều người đã quá quen với thực phẩm chức năng nhưng hiểu đúng thì chắc hẳn ít người biết. Vậy khi nào thì bổ sung, bổ sung như thế nào cho hiệu quả và an toàn? Cùng lắng nghe lời khuyên hữu ích đến từ TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y […]
Cá và động vật có vỏ là những thực phẩm lành mạnh nên có trong chế độ ăn của trẻ ngay sau khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn thô, thường là khoảng 6 tháng tuổi. Cả cá và các động vật có vỏ đều là chất gây dị ứng phổ biến, nên tốt nhất […]
7 lợi ích sức khỏe độc đáo của mật ong
Mật ong là một chất lỏng dạng xi-rô mà ong mật tạo ra từ mật hoa thực vật. Được yêu thích trên toàn thế giới vì độ ngọt và độ đậm đà của hương vị, mật ong được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm và công thức nấu ăn. Mùi, màu sắc và hương […]
Chế độ dinh dưỡng cho người luyện tập thể dục thể thao
Tập luyện thể thao sẽ đem đến cho chúng ta một sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh cường tráng. Và tập luyện như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì chúng ta cần phải có một chế độ ăn, uống hợp lý khoa học. Cùng tìm hiểu thông tin […]
Làm thế nào để có một làn da đẹp?
Làm thế nào và ăn gì để có một làn da đẹp? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia tại Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM trong chương trình Café Sáng phát sóng trên […]
Có nên cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày?
Giảm chất béo, giảm cholesterol để có một thân hình cân đối. Tuy nhiên có nên cắt bỏ hoàn toàn dầu mỡ và chất béo trong bữa ăn hàng ngày và ăn như thế nào cho đúng và đủ? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – […]
