Chất xơ đóng một vai trò rất quan trọng trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Không có chất xơ, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ bị rối loạn. Có hai loại chất xơ là chất xơ hòa tan và không hòa tan, mỗi loại đều có những lợi ích riêng đối với sức […]
Thu Hằng Vũ Thị
Trẻ ngủ không ngon vào ban đêm có thể do thiếu sắt?
Thiếu sắt là tình trạng xảy ra khi có các nguyên nhân như lượng sắt tiêu thụ không đủ, hấp thu sắt kém và nhu cầu sắt cao hơn so với khả năng cung cấp. Trẻ em bị thiếu sắt có thể gặp nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, chứng mất ngủ do thiếu […]
Cách tăng mỡ nâu để giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn
Chất béo trong cơ thể nói chung luôn bị mang tiếng xấu, đặc biệt là mỡ nội tạng được biết là làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và bệnh tim mạch. Nhưng cơ thể chúng ta có nhiều loại chất béo khác nhau, bao gồm mỡ trắng và […]
Mayonnaise tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn?
Mayonnaise thường được làm bằng trứng, dầu và axit nhẹ, chẳng hạn như giấm. Ăn sốt mayonnaise hàng ngày có thể không tốt cho sức khỏe vì sốt mayonnaise mua ở cửa hàng thường có nhiều chất béo bão hòa. Tuy nhiên bạn có thể tự làm sốt với một phiên bản tốt cho sức […]
5 loại sữa thay thế cho trẻ bị dị ứng đạm sữa bò
Khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, nguy cơ mắc các bệnh dị ứng thực phẩm là rất cao. Theo thống kê, dị ứng sữa bò là dạng dị ứng thực phẩm phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Với những trẻ 1 tuổi không may mắc phải dị ứng này, điều quan trọng là […]
Ăn thực phẩm giàu chất xơ có gây tăng cân không?
Việc tăng cường ăn các thực phẩm dạng sợi như trái cây, rau, quả hạch, hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt được khuyến khích để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu ăn chất xơ có giúp giảm cân? Và liệu ăn quá nhiều có khiến bạn tăng cân không? […]
Bạn có nên quan tâm đến chỉ số BMI của con mình không?
Việc giúp con bạn đạt được và duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao cá nhân của chúng sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe và thể chất tổng thể của chúng hiện tại và trong tương lai. Chỉ số BMI của trẻ là một công cụ sàng lọc có giá trị, […]
Cho trẻ ăn gì để phát triển chiều cao tốt nhất?
Chiều cao của mỗi người phụ thuộc phần lớn vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tối đa hóa khả năng phát triển chiều cao của mỗi cá nhân. Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, canxi, vitamin D… […]
Thực phẩm tốt cho sức khỏe đường ruột
Từ lâu, người ta đã nói rằng những gì bạn ăn sẽ phản ánh thông qua sức khỏe của bạn. Chất dinh dưỡng hay những gì bạn ăn ảnh hưởng trực tiếp đến thành phần vi khuẩn trong ruột của bạn. Đường ruột khỏe mạnh giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim […]
5 cách để cải thiện sự tập trung và ghi nhớ các thông tin
Bạn có nhận ra rằng cùng với tuổi tăng cao, thì bạn cũng cảm thấy khó tập trung sự chú ý và khó tiếp thu thông tin hơn trước ? Đó là sự lão hóa bình thường, chưa kể đến nhiều bệnh lý, có thể dẫn đến những thay đổi dần dần ở nhiều kỹ […]
7 sai lầm thường gặp về kiêng khem thực phẩm Carbs của người bệnh tiểu đường
Với người bệnh tiểu đường, thì việc chọn lựa số lượng và chủng loại bột đường (Carb) trong bữa ăn hàng ngày để ổn định lượng đường máu và HbA1C là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên có nhiều khuyến nghị khác nhau từ các trang mạng xã hội, thậm chí từ các bác sĩ, […]
Tháng 3 rực rỡ – Dáng xinh “nuột nà” cùng ưu đãi 20% từ VIAM Clinic!
Chào mừng các quý cô xinh đẹp đến với tháng của Nàng! Tháng 3 rực rỡ là thời điểm hoàn hảo để chúng ta “tân trang” bản thân, “tút tát” lại nhan sắc, tự tin tỏa sáng. VIAM Clinic hân hạnh đồng hành cùng các chị em phụ nữ trên hành trình “lột xác” ngoạn […]
Rối loạn chuyển hóa tuổi trung niên: Đâu là giải pháp?
Rối loạn chuyển hóa có thể xuất phát từ các vấn đề gen di truyền, enzym hoặc protein chuyển hóa bị thiếu hụt hoặc không hoạt động đúng cách. Bước vào tuổi trung niên thường kéo theo vô số thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Trong số những thay đổi sinh […]
