Trong những ngày nghỉ mừng năm mới, việc ăn uống quá độ có thể trở thành nguy cơ đối với sức khỏe cho mọi người, đặc biệt, với người mắc các bệnh lý như bệnh gút, tiểu đường. Vậy cần lưu ý điều gì trong chế độ ăn uống ngày tết, nên kiêng hay tránh những […]
thực phẩm
Ăn gì để tăng sự tập trung khi làm việc?
Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn cải thiện khả năng tập trung.
Nên ăn gì trong 3 tháng cuối thai kỳ để con phát triển tốt?
Để em bé phát triển tốt hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ, việc lựa chọn thực phẩm để mẹ ăn vào là rất quan trọng bởi đây là giai đoạn trẻ tăng cân nhanh chóng và các bộ phận trên cơ thể tiếp tục hình thành, ví dụ như mắt mở, hình thành móng […]
Ngày lễ tết là một trong những thời gian khó kiểm soát bữa ăn nhất trong năm. Đây cũng là thời điểm gây rất nhiều khó khăn cho những người bị dị ứng thực phẩm. Dị ứng thực phẩm là phản ứng mà cơ thể phản ứng với lại một số loại thức ăn nhất […]
Những món ăn nhẹ ban đêm tốt cho sức khỏe
Với những người yêu thích những thực phẩm tốt cho sức khỏe, việc ăn nhẹ vào ban đêm thường không phải là sự lựa chọn của họ. Tuy nhiên, với những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm, những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe có thể gây ra tăng cân […]
Những món ăn ban đêm phổ biến và sự thật về chúng
Những món ăn đêm phổ biến như cơm rang, mì xào, nem chua, khoai tây chiên… đều là những món ăn rất tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên những món ăn này không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn giúp tỉnh táo hơn vào ban đêm. World Cup là một giải đấu […]
Bổ sung sắt, kẽm có giúp tăng đề kháng không?
Sắt và Kẽm có vai trò gì đối với hệ thống miễn dịch? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé! Sắt Khoảng 70% sắt trong cơ thể bạn có thể được tìm thấy trong một loại protein trong các tế bào hồng cầu được gọi là huyết sắc tố. Sắt rất […]
Hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách và hiệu quả
Sắt là một khoáng chất quan trọng với nhiều vai trò trong cơ thể. Nó đặc biệt quan trọng trong việc giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Một số người không có đủ sắt trong cơ thể, việc dùng TPCN bổ sung sắt có thể giúp đưa khoáng chất này trở lại […]
TS. BS Trương Hồng Sơn: Không có “siêu thực phẩm”, đa dạng mới là điều quan trọng
Chuyên gia dinh dưỡng, TS. BS Trương Hồng Sơn chia sẻ nhiều thông tin kiến thức về dinh dưỡng để có bữa ăn an toàn, lành mạnh hơn. Trong chương trình tọa đàm với chủ đề “Dinh dưỡng học đường – Phương pháp sử dụng thức ăn nhanh an toàn” do Báo điện tử VTC […]
Sử dụng thực phẩm ăn liền thông thái
Cuộc sống bận rộn khiến không ít người lựa chọn thực phẩm ăn liền cho bữa ăn của mình được tiện lợi như cháo ăn liền, trứng ăn liền, khoai tây ăn liền… Vậy, chúng ta có thể hiểu thực phẩm ăn liền thực chất là gì và nên sử dụng như thế nào? Nhận […]
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-585356831-f22e0043c17c4b3a8d632c77bf63a04d.jpg)
Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn trứng?
Trứng rất giàu protein, lại vừa rẻ lại vừa linh hoạt. Bạn có thể chiên, luộc, rán và hấp trứng để đáp ứng sở thích của trẻ. Trước đây, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên chờ đợi để đưa trứng vào chế độ ăn của trẻ do lo ngại vấn đề về dị ứng. […]
8 loại thực phẩm nên ăn khi bạn mang thai
Khi mang thai, bạn không chỉ ăn để bớt đói mà còn cần ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của em bé trong bụng. Dưới đây là 8 loại thực phẩm siêu bổ dưỡng nên ăn khi mang thai để đảm bảo bạn đạt được các mục tiêu dinh […]
Mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn thô
Một chế độ ăn thô sẽ bao gồm chủ yếu các thực phẩm nguyên chất chưa qua chế biến, có nguồn gốc thực vật và tốt nhất là thực phẩm hữu cơ. Một số nguồn tin nói rằng khi theo chế độ ăn này, thực phẩm thô nên chiếm 3/4 khẩu phần ăn. Những người […]
