Nếu bạn bị viêm loét đại tràng, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng vitamin hoặc chất bổ sung để giúp bạn bổ sung đủ các dinh dưỡng cần thiết. Đó là ngoài việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Hãy nhớ rằng nguồn dinh dưỡng tốt nhất là thực […]
vitamin
Những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi
Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách bổ sung các loại vitamin phù hợp, đó là thông điệp mà có thể bạn đã từng được nghe. Nhưng nên bổ sung loại nào, thông qua việc sử dụng thực phẩm chức năng hay thông qua các thực phẩm tiêu thụ hằng ngày? Cách tốt nhất […]
4 loại vitamin tốt nhất giúp quầng thâm dưới mắt
Quầng thâm dưới mắt có thể xảy ra với bất kỳ ai – không quan trọng chúng ta có ngủ đủ giấc hay chu trình chăm sóc da kỹ càng ra sao. Quầng thâm thường là kết quả của mệt mỏi, căng thẳng, dị ứng hay thậm chí là do di truyền. Đôi khi, thiếu […]
Vitamin giúp trẻ đạt được tiềm năng tăng trưởng tối đa
Không có chế độ ăn uống nào có thể giúp đạt được sự phát triển chiều cao vượt trội hơn mức quy định về mặt di truyền, nhưng việc bổ sung nhiều vitamin quan trọng hàng ngày sẽ giúp đảm bảo trẻ đạt được tiềm năng phát triển tối đa. Chiều cao không chỉ là […]
Bổ sung gì cho làn da sáng và mái tóc đẹp?
Một làn da sáng, một mái tóc đẹp sẽ khiến bạn thêm tự tin và trở nên xin đẹp hơn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 6 loại thực phẩm bổ sung tốt cho da và tóc mà bạn nên dùng. Bạn có cảm thấy không tự tin với làn da khô, đôi môi […]
8 loại trái cây mùa đông bạn phải ăn để tăng cường khả năng miễn dịch
Khi mùa đông đang đến gần, sự xuất hiện của virus và vi khuẩn chắc chắn sẽ gia tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng. Khi chuyển mùa, bạn cần đảm bảo rằng khả năng miễn dịch của mình luôn ở mức cao nhất và còn gì tốt hơn việc tăng cường khả […]
Đâu là thời điểm tốt nhất uống vitamin – khoáng chất trong ngày?
Bổ sung vitamin, khoáng chất ngày càng phổ biến cùng với thuốc bệnh. Nhiều người băn khoăn trước 4-5 loại thuốc phải uống trong ngày, sáng trưa chiều tối, trước ăn sau ăn…, uống thế nào để có hiệu quả cao nhất, hạn chế tối đa tác dụng phụ (đau bụng, buồn nôn, táo bón), […]
7 tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng thường gặp
Nguyên nhân tiềm ẩn của các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi và đau cơ có thể là do thiếu chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng làm thay đổi các chức năng và quá trình của cơ thể ở cấp độ tế bào cơ bản nhất. Thiếu Canxi: tê, ngứa ran ngón […]
16 thực phẩm chứa nhiều niacine vitamin B3
Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một vi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn sử dụng để trao đổi chất, thực hiện chức năng hệ thần kinh và chống oxy hóa. Đó là một chất dinh dưỡng thiết yếu – bạn phải lấy nó từ thực phẩm vì cơ thể bạn không […]
8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin
Các triệu chứng thiếu vitamin bao gồm: tóc và móng giòn, dễ gãy, loét miệng, rụng tóc, chứng dày sừng nang lông… Nhận biết sớm những dấu hiệu này có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những dấu […]
Có nên bổ sung vitamin khi trẻ biếng ăn vào ngày hè?
Biếng ăn là tình trạng trẻ không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ chất dinh dưỡng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu có nên bổ sung vitamin khi trẻ biếng ăn vào ngày hè tại bài viết dưới đây. Tình trạng biếng ăn thường xảy ra vào mùa hè […]
Vitamin là gì và chúng hoạt động thế nào?
Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà con người cần với số lượng nhỏ. Mỗi loại có vai trò khác nhau trong việc duy trì sức khỏe và chức năng cơ thể. Một số người cần bổ sung thêm để tăng cường nguồn cung cấp, nhưng nó còn phụ thuộc vào lối sống và […]
Những vitamin này có thể giảm viêm mà không có tác dụng phụ nghiêm trọng như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) và thuốc chống viêm theo đơn. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về vitamin và loại vitamin giúp giảm viêm tại bài viết dưới đây. Nghiên cứu trong nhiều […]
