Khái niệm cơ bản về đau cơ xơ hóa Đau cơ xơ hóa là một tình trạng gây đau, mệt mỏi và các điểm mềm xung quanh cơ thể. Có thể khó chẩn đoán vì nhiều triệu chứng của nó tương tự như các triệu chứng của các bệnh lý khác. Bệnh cũng có thể […]
Le Minh
Cách giảm mỡ bụng cho dân công sở
Nếu bạn có một công việc bàn giấy, bạn hiểu rõ ảnh hưởng của việc ít vận động, đặc biệt là việc ngồi cả ngày dài có liên quan như thế nào đến kích thước vòng bụng của bạn. Tuy nhiên, dù công việc có thể cản trở một số hoạt động hàng ngày, nhưng […]
Luyện tập thể thao phòng tránh nguy cơ dậy thì sớm
Tuổi dậy thì là một cột mốc vô cùng quan trọng đối với trẻ, tuy nhiên có nhiều yếu tố tác động khiến cho quá trình dậy thì bị đẩy nhanh hơn hay còn gọi là “dậy thì sớm”. Ngoài ăn uống, tập luyện vận động cũng chính là một trong những cách giúp trẻ […]
Thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm loét đại tràng
Viêm loét đại tràng là một loại bệnh viêm đường tiêu hóa có thể gây ra tình trạng đau dữ dội ở bụng, tiêu chảy và chán ăn. Bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách ăn hoặc tránh một số loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát bệnh […]
Tác hại tiềm ẩn khi ăn quá nhạt
Nếu như ăn mặn vốn không tốt cho sức khoẻ thì việc ăn quá nhạt trong thời gian dài cũng tiềm ẩn những nguy hiểm mà chúng ta rất khó lường tới. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng […]
Những nguy cơ khi sử dụng quá nhiều muối
Muối là loại gia vị phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt nhưng nó lại tiềm tàng bao nguy cơ gây hại đến sức khoẻ con người. Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, chuyên gia […]
Lợi ích của đậu gà đối với sức khỏe
Các nhà nghiên cứu cho rằng đậu gà có thể có nguồn gốc từ Levant và Ai Cập cổ đại. Chúng là một loại hạt khô ăn được trong vỏ cây họ đậu. Giống như các loại đậu khác, chẳng hạn như đậu lăng, đậu xanh, đậu gà rất giàu chất xơ và protein. Chúng […]
Những điều cần biết khi chuyển từ sữa công thức sang sữa tươi cho trẻ
Khi trẻ bú sữa công thức được 1 tuổi, trẻ nên được chuyển từ uống sữa công thức sang sữa bò nguyên chất (trừ khi có lo ngại về dị ứng). Học viện Bác sĩ Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ em từ 12 đến 24 tháng tuổi nên uống sữa tươi […]
Bạn có thể uống vitamin A khi cho con bú không?
Khi mang thai, hầu hết các thai phụ đều được nhắc nhở bổ sung đa vitamin trước khi sinh, nhưng có thể bạn chưa bao giờ thực sự biết tại sao những loại vitamin bổ sung đó lại quan trọng đến vậy. Và sau khi sinh, các bà mẹ thường được hướng dẫn tiếp tục […]
Rượu nếp – Món ăn cổ truyền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Lên men gạo là một kỹ thuật cổ xưa để bảo quản gạo và được sử dụng hàng ngày ở nhiều nước như một cách chế biến gạo. Sau khi gạo được lên men, bạn có thể làm nhiều công thức nấu khác nhau, như cơm hấp, bánh mì gạo, bánh mì dẹt, cháo hoặc […]
Nhịn ăn có làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể không?
Để giảm cân, bạn cần ăn ít hơn, vì vậy bỏ bữa, giảm ăn hoặc không ăn gì trong một ngày có vẻ là một ý kiến hay. Nhưng nếu bạn không ăn, cảm giác đói của bạn sẽ gia tăng và việc thường xuyên ăn quá ít hoặc bỏ bữa có thể làm chậm […]
9 lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của rau xà lách lá đỏ
Xà lách đỏ (Lactuca sativa) là một loại rau ăn lá trong họ cúc. Nó giống xà lách ngoại trừ phần ngọn của nó có màu đỏ hoặc tím. Ngoài việc tạo thêm màu sắc cho món salad hoặc bánh sandwich yêu thích của bạn, loại rau này còn mang lại nhiều lợi ích. Dưới […]
Ảnh hưởng của sữa hạt đến sự phát triển của trẻ
Có một ly sữa trong mỗi bữa ăn của trẻ đã từng là mục tiêu của nhiều gia đình. Sữa được khuyến khích để thúc đẩy xương, răng và sự phát triển khỏe mạnh. Sữa thường được khuyến khích uống vào bữa tối như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Sữa bò […]
