Melatonin là một hormone giúp cải thiện giấc ngủ, thị lực… Tuy nhiên, bạn đã biết về những thực phẩm Melantonin chưa? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ngay nhé! Melatonin là một loại hormone rất cần thiết để có một giấc ngủ ngon. Loại hormone đặc biệt này được sản […]
Le Minh
Chế độ ăn cho người đau dạ dày
Tình trạng đau dạ dày ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt tình trạng này còn có xu hướng trẻ hóa. Vậy một chế độ ăn như thế nào sẽ phù hợp cho những người bị đau dạ dày? Cùng tìm hiểu thông tin qua những chia sẻ của TS. BS Trương Hồng Sơn […]
Câu chuyện về cơn sốt trà sữa ở Việt Nam
Trà sữa được biết đến là một trong những thức uống phổ biến hiện nay.Đối với nhiều người trẻ, việc uống trà sữa được xem là một trong những nhu cầu cá nhân không thể bỏ qua. Trà sữa có vị ngọt và đắng hòa quyện, khiến nó trở thành loại đồ uống thích hợp […]
Những thực phẩm lành mạnh giàu vitamin A
Vitamin A có tác dụng gì và thực phẩm nào giúp bổ sung vitamin A nhiều nhất, cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về loại vitamin này nhé! Vitamin A là một vitamin quan trọng và tan trong chất béo được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. […]
6 thực phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Bạn có biết việc bổ sung những loại thực phẩm đúng đắn có thể giúp bạn tăng khả năng chống nắng tự nhiên cho làn da. Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 6 loại thực phẩm giúp chống nắng cho làn da nhé. Ắt hẳn ai trong chúng ta cũng đều […]
Dinh dưỡng phục hồi, phòng ngừa những cơn đau tim
Dưới đây là những cách hoàn toàn khả thi giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn của mình để phục hồi sau những cơn đau tim và ngăn ngừa những cơn đau tiếp theo trong tương lai. Một trong những ưu tiên lớn nhất của bạn sau khi bị đau tim có lẽ là làm […]
9 dấu hiệu và triệu chứng khi cơ thể thiếu đồng
Đồng là một chất khoáng rất quan trọng. Nếu đồng không được cung cấp đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đồng là một chất khoáng thiết yếu tham gia vào rất nhiều quá trình trong cơ thể. Nó giúp duy trì hoạt động chuyển hóa, […]
Hướng dẫn mới về dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh
Trong 9 tháng mang thai, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng bởi những thực phẩm mà bạn ăn đã cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng sau khi sinh con, chế độ ăn vẫn đóng một vai trò quan trọng không kém. Dinh dưỡng giúp cơ thể […]
Hướng dẫn áp dụng chế độ ăn ít muối
Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều natri có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe cho bạn. Cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu xem những cách nào hữu hiệu để cắt giảm natri trong chế độ ăn hàng ngày nhé! Một nguồn natri phổ biến hiện nay là muối […]
10 thực phẩm tăng cường Keratin cho tóc và da
Keratin là một loại protein cấu trúc được tìm thấy trong tóc, da và móng tay của bạn. Protein này có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì cấu trúc của làn da, giúp chữa lành vết thương và giữ cho tóc cùng móng tay khỏe mạnh. Các chất bổ sung keratin có […]
Mối nguy hiểm khi áp dụng Detox để giảm cân
Các phương pháp “thanh lọc cơ thể” hoặc “giải độc” (detox) trong thời gian ngắn hiếm khi có tác dụng lâu dài mà còn khiến bạn cảm thấy sức khỏe đi xuống. Một số phương pháp detox phổ biến có thể kể đến như: Sử dụng các loại thảo mộc Uống nước lọc hoặc các […]
Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của dưa chuột
Dưa chuột là một món ăn phổ biến với rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chúng ta, cùng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM khám phá những lợi ích tuyệt vời của dưa chuột nhé! Thành phần dinh dưỡng của dưa chuột Trong khoảng 60g dưa chuột có chứa khoảng 8 […]
Theo nghiên cứu phân tích tổng hợp được xuất bản trong Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, những người dân sống tại thành phố Okinawa của Nhật Bản, nổi tiếng có tuổi thọ cao nhất thế giới là vì thói quen ăn khoai lang mỗi ngày. Thực hư thế nào? Cùng tìm hiểu thông […]
