Yến Nguyễn

Tất cả các sinh vật sống cần nước để tồn tại. Cùng với sữa, nước lọc là thức uống tốt nhất cho trẻ em. Nước tốt cho cơ thể giữ cho khớp, xương và răng khỏe mạnh, giúp máu lưu thông và có thể giúp trẻ duy trì cân nặng hợp lý khi trưởng thành. […]

Chế độ ăn keto là chế độ ăn ít carbohydrate, nhiều chất béo đã trở thành xu hướng chủ đạo trong những năm gần đây. Ý tưởng cơ bản đằng sau chế độ ăn keto là hạn chế lượng carb để cơ thể chuyển từ đốt cháy glucose (đường) thành năng lượng sang đốt cháy […]

Khi nói đến việc ăn uống để giảm cân, có rất nhiều thông tin sai lệch. Tùy thuộc vào những gì bạn đọc, trái cây có thể là người bạn tốt nhất hoặc kẻ thù tồi tệ nhất của bạn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Không thiếu những tuyên bố về cách bạn […]

Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 8 thực phẩm màu xanh tốt cho sức khỏe tại bài viết dưới đây. Màu xanh lá cây có liên quan đến vitamin và một loạt các chất hóa học thực vật có lợi cho sức khỏe. Rau xanh, đặc biệt là rau lá […]

Là những người mới làm cha mẹ, bạn sẽ luôn tìm kiếm nụ cười, tiếng cười và thủ thỉ tiếp theo của con mình những lời trấn an nho nhỏ rằng chúng đang hạnh phúc và khỏe mạnh. Khi con bạn đi ị đều đặn, đó là dấu hiệu cho thấy chúng đang ăn thức […]

Bổ sung đủ lượng vitamin D khuyến nghị có thể là một điều khó khăn ngay cả với những người không thực hiện chế độ ăn thuần chay. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về các nguồn vitamin D thuần chay tốt nhất tại bài viết dưới đây. Nếu bạn đang […]

Táo bón kéo dài ở trẻ có thể do thiếu chất xơ, thiếu chất lỏng, lười vận động hoặc thói quen đi vệ sinh tiêu cực. Trong một số trường hợp, thuốc hoặc tình trạng sức khỏe có thể gây táo bón mãn tính. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìn hiểu về […]

Cố gắng tránh các loại thực phẩm có hàm lượng i-ốt cao, chẳng hạn như các thực phẩm đã qua chế biến và đóng gói, nếu bạn bị cường giáp. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về bất kỳ sự thay đổi thực phẩm tức thời và lâu dài nào, […]

Trong thời gian vừa qua những thông tin về các loại thịt bò khô không rõ nguồn gốc đang được tiêu thụ trên thị trường đã được lan truyền rất nhiều trên các diễn đàn. Không khó để tìm thấy các trang bán hàng thực phẩm ăn vặt đang rao bán công khai như thế […]

Thực phẩm lành mạnh là liều thuốc chúng ta cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Thực phẩm lành mạnh không thể chữa khỏi bệnh cho bạn, nhưng một số loại thực phẩm nhất định có khả năng làm dịu các triệu chứng và tăng cường sức khỏe cho cơ thể bạn khi bạn mắc […]

Người trưởng thành cần ngủ trung bình ít nhất bảy tiếng một đêm. Nhưng đôi khi khi chui vào chăn, bạn chỉ nằm đó, chờ giấc ngủ đến trong khi đầu óc quay cuồng. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những loại đồ uống khiến bạn dễ ngủ và mất […]

Sắt là một khoáng chất thiết yếu trong cơ thể. Tuy nhiên, giống như nhiều chất dinh dưỡng khác, quá nhiều sắt có thể gây hại. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về nguyên nhân và hậu quả của tình trạng thừa sắt tại bài viết dưới đây. Trên thực tế, […]