Yến Nguyễn

Với những người yêu thích những thực phẩm tốt cho sức khỏe, việc ăn nhẹ vào ban đêm thường không phải là sự lựa chọn của họ. Tuy nhiên, với những người có thói quen ăn vặt vào ban đêm, những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe có thể gây ra tăng cân […]

Những loại hạt như đậu lăng, diêm mạch, hạt kê, yến mạch, đậu hà lan, đậu gà,  vừng (mè) thường có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như phòng chống các bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa, phát triển não bộ, bổ sung muối […]

Những món ăn đêm phổ biến như cơm rang, mì xào, nem chua, khoai tây chiên… đều là những món ăn rất tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên những món ăn này không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn giúp tỉnh táo hơn vào ban đêm. World Cup là một giải đấu […]

Tìm kiếm những món ăn nhẹ lành mạnh để hòa cùng không khí sôi động của các trận World Cup không hề khó. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu nhé! Mọi người đều yêu thích việc ăn vặt trong khi xem các trận cầu World Cup đỉnh cao. Thật không may […]

Tỷ suất tử vong trẻ dưới 1 tuổi ở nông thôn cao gấp đôi thành thị, khoảng cách về tử vong trẻ dưới 1 tuổi ở DTTS với dân tộc Kinh ngày càng gia tăng. Dù nước ta đã có những tiến bộ trong công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản nhưng mỗi năm […]

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ nước, chọn thực phẩm bổ dưỡng và tập thể dục bất cứ khi nào có thể là những cách để giữ sức khỏe sau Giáng sinh. Khoảng thời gian giữa Giáng sinh và Ngày đầu năm mới là khoảng thời gian đầy cám dỗ của thức ăn, […]

Các loại rau thơm mang lại nhiều công dụng hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe. Chẳng hạn, bạc hà có thể giúp giảm các cơn đau và kích thích ở ruột và đại tràng, rau mùi tây hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư… Hầu hết các loại rau thơm đều có […]

Cà rốt mang lại vị ngọt, màu sắc và dinh dưỡng cho nhiều món ăn. Loại rau này rất giàu beta carotene và chất xơ. Đối với những người bị dị ứng, cà rốt cũng chứa đầy các chất gây dị ứng có hại. Là một thành viên của họ rau mùi tây – cà […]

Vận động viên thường có một chế độ ăn khác với người bình thường, họ cần nhiều năng lượng và các vi chất hơn để duy trì sức mạnh và năng lượng nhằm duy trì phong độ luôn ở mức cao nhất. Với các vận động viên, họ cần nhiều năng lượng và các chất […]

Suy dinh dưỡng được định nghĩa là tình trạng thiếu hụt, dư thừa hoặc mất cân đối lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), suy dinh dưỡng trong thời thơ ấu là mối đe dọa có thể gây tử vong hàng đầu đối với sức khỏe cộng […]

Cơ thể chúng ta thay đổi từng ngày khi già đi, vì vậy chế độ ăn uống cũng cần thay đổi để phù hợp với nó. Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, việc ăn đúng loại thực phẩm càng trở nên quan trọng để tránh các vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm […]

Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng trong giai đoạn dậy thì. Khi cơ thể đang phát triển và thay đổi nhanh chóng, cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thanh thiếu niên để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng ở mọi […]