Thu Hằng Vũ Thị

Giảm cân không phải lúc nào cũng đơn giản, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cả bên trong và bên ngoài, gây cản trở mục tiêu của bạn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình giảm cân. Sức khỏe đường ruột có vấn […]

Viêm loét đại tràng là một trong những bệnh về tiêu hóa kéo dài dai dẳng, khó chữa, thường tái phát nhiều lần nếu không điều trị triệt để. Đây là một bệnh của đường tiêu hóa, bệnh nhân cần nắm rõ viêm đại tràng nên ăn gì và kiêng những gì để đảm bảo […]

Ăn uống lành mạnh và làm chậm quá trình lão hóa luôn đi đôi với nhau: Bạn càng ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng (kết hợp với các thói quen tốt cho sức khỏe như tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng), thì tuổi thọ của bạn càng cao.   […]

Những thực phẩm phù hợp để ăn khi bạn ốm có thể làm được nhiều điều hơn là cung cấp năng lượng. Các thực phẩm này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, khỏi bệnh nhanh hơn hoặc bồi phụ nước điện giải cho bạn trong quá trình hồi phục. Khi bạn đang trong […]

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi: Liệu có thể giảm cân bằng cách uống nước không? Khoa học nói gì về uống nước và giảm cân? Có một số bằng chứng khoa học ủng hộ việc uống nước như một công cụ để giảm cân thông qua một số […]

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc giảm táo bón là tránh xa các thực phẩm gây táo bón. Bạn có thể thay thế sang các thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 7 loại thực phẩm cần tránh […]

Mặc dù không có chế độ ăn dành cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số lựa chọn dinh dưỡng sẽ tốt hơn những lựa chọn khác nếu bạn đang kiểm soát căn bệnh này. Hãy thử những lời khuyên này để chọn những thực phẩm tốt nhất và tìm hiểu những cách […]

Ăn socola đen có hàm lượng cacao ở mức độ vừa có thể cung cấp chất chống oxy hoá và khoáng chất, đồng thời có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim. Nhưng nó có thể chứa lượng đường và calo cao. Socola đen được làm từ hạt của cây cacao, là nguồn chất […]

Mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe đã được khẳng định rõ ràng. Cho dù là người bình thường nếu muốn có sức khỏe tốt cần phải có dinh dưỡng tốt. Đặc biệt đối với vận động viên thể thao thì nền tảng để cải thiện thành tích phải là một chế độ […]

Hiện nay, các nghiên cứu chứng minh quan điểm này vẫn còn rất hạn chế. Tuy nhiên, một số ý kiến khác lại nhấn mạnh rằng, không giống như cơn đói, cảm giác thèm ăn phần lớn là do não chỉ huy chứ không phải là dấu hiệu thể hiện cơ thể thực sự cần […]

Để giảm cân, bạn cần kiểm soát việc ăn và uống ít năng lượng hơn mức tiêu hao đốt cháy của cơ thể. Đó gọi là sự thâm hụt calo. Nếu bạn nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng calo đốt cháy thì không tạo sự thâm hụt và bạn sẽ không thể giảm được […]

Mặc dù không có loại thực phẩm cụ thể nào có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nhưng ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về top thực phẩm trả lời cho câu hỏi […]