Khoai lang là loại rau củ, giàu tinh bột được trồng trên toàn thế giới. Chúng có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau bao gồm cam, trắng và tím và rất giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. Chưa kể, khoai lang cũng cung cấp một số lợi ích […]
dinh dưỡng
Vì sao cần bổ sung vitamin nhóm B qua thực phẩm?
Bổ sung các nhóm chất thiết yếu trong bữa ăn hằng ngày luôn là nhu cầu để nâng cao sức khỏe. Vậy bạn đã biết vitamin nhóm B có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta? Việc bổ sung nhóm vitamin này qua thực phẩm có dễ dàng? Làm thế […]
Bổ sung vitamin nào tốt nhất cho đôi mắt?
Vitamin A, C và E là những loại vitamin cần thiết nhất để duy trì sức khỏe của mắt. Vitamin B và các chất dinh dưỡng khác cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Việc thiếu hụt một số loại vitamin nhất định có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về […]
8 quan niệm sai lầm về giảm cân
Mặc dù một số mẹo giảm cân thực sự hữu ích, nhưng một số mẹo khác lại không hiệu quả, gây hiểu lầm hoặc thậm chí là phản tác dụng. Dưới đây là 8 cách nhiều người thường áp dụng khi muốn giảm cân nhưng bạn nên cân nhắc trước khi thử. Luôn ăn sáng, […]
10 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của quả việt quất
Quả việt quất ngọt, bổ dưỡng và rất phổ biến. Việt quất thường được coi là một loại siêu thực phẩm do chúng có hàm lượng calo thấp và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của quả việt quất. Quả việt quất có […]
Đu đủ có tốt cho bệnh tiểu đường không?
Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ insulin, hoặc không sử dụng insulin đúng cách. Insulin là một loại hormone giúp glucose, hoặc đường, đi vào các tế bào của cơ thể. Nếu cơ thể bạn không sản xuất hoặc sử dụng insulin đúng cách, đường có thể tích tụ […]
Giảm mệt mỏi, mất ngủ nhờ thay đổi lối sống khoa học hơn
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là cầu nối cho một cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh mạn tính như bệnh tim, huyết áp cao, loãng xương, đái tháo đường và một số căn bệnh nguy hiểm khác. Cùng tìm hiểu thông tin […]
Bạn có nên ăn chuối trước khi tập luyện?
Chuối là một trong những món ăn nhẹ trước khi tập luyện phổ biến nhất. Ngoài ra, chúng rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích bổ sung khác làm tăng hiệu suất tập luyện do hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng có trong chuối. Chứa nhiều carbs Giống […]
Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều quan trọng đối với phụ nữ khi mang thai. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Hầu hết mọi người đều biết rằng một chế độ ăn uống lành […]
Những lưu ý khi chọn bánh trung thu
Chọn bánh trung thu ngon và đảm bảo chất lượng sao cho đúng? Cùng Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu ngay nhé! Bánh trung thu là món ăn truyền thống được nhiều người yêu thích dịp Rằm Tháng Tám hàng năm. Việc mua một chiếc bánh trung thu vào ngày Tết cổ […]
7 chất dinh dưỡng dễ bị thiếu hụt nhất
Mặc dù có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hiện đại lại chứa rất ít chất dinh dưỡng quan trọng. Mặc dù có thể nhận được hầu hết các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, […]
Làm gì khi trẻ mới biết đi không chịu uống sữa?
Sữa là nguồn cung cấp vitamin, protein, khoáng chất, canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho trẻ mới biết đi. Tuy nhiên, một số trẻ mới biết đi có thể không thích mùi vị của sữa và không chịu uống. Và dù cho trẻ không uống sữa, trẻ vẫn có thể hấp […]
Chuối là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch… Chuối là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tiện lợi, ngon miệng và có thể tìm mua được ở bất cứ đâu. Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết […]
