tăng cân

Việc tụ họp, ăn uống cùng gia đình và bạn bè là nét văn hóa không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên đán. Tuy nhiên, ăn uống quá độ có thể dẫn đến tăng cân không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Với Tết Nguyên Đán sắp đến, việc tụ họp ăn uống […]

Muốn ăn đêm nhưng không muốn tăng cân? Nghe thật vô lý nhưng hãy tham khảo bài viết dưới đây để việc ăn đêm không còn là nỗi lo Ban đêm thường là lúc mọi người không vận động, dành thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng, […]

Cân nặng là một chỉ số quan trọng, giúp đánh giá chính xác sự phát triển về thể chất của trẻ. Tuy nhiên, tình trạng trẻ chậm tăng cân, thậm chí cân nặng không tăng trong thời gian dài diễn ra rất phổ biến và trở thành nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ. Vậy, […]

Nuôi con luôn là một quá trình không hề dễ dàng, để con đạt được số cân nặng theo tiêu chuẩn cũng là ước muốn của những người làm cha mẹ. Đặc biệt, trẻ chậm tăng cân không chỉ liên quan đến sự tăng trưởng thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến trí […]

Việc tăng cường ăn các thực phẩm dạng sợi như trái cây, rau, quả hạch, hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt được khuyến khích để mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng liệu ăn chất xơ có giúp giảm cân? Và liệu ăn quá nhiều có khiến bạn tăng cân không? […]

Bạn đã tập luyện rất chăm chỉ tại phòng tập thể dục và cố gắng hết sức để tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng khi bước lên cân, bạn sẽ thấy con số cao hơn mức bạn mong đợi. Hãy bình tĩnh chớ vội hoảng loạn. Việc tăng cân sau khi […]

Những khay bánh mứt kẹo nhiều màu sắc hấp dẫn, ngọt ngào, những buổi họp mặt gia đình với đầy ắp bánh chưng giò chả, thịt đông, những bữa tiệc tất niên cuối năm kéo dài từ tết tây cho đến tận tết nguyên đán đang đặt ra đủ loại thách thức cho bất kỳ […]

Trong không khí rộn ràng của ngày Tết, bên cạnh việc sum họp cùng gia đình, vui chơi, ăn uống thì việc kiểm soát cân nặng chính là một thách thức. Đối mặt với sự thay đổi về giờ giấc sinh hoạt và những thực phẩm không lành mạnh thì việc giữ cân nặng là […]

Bánh chưng là món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm ngày Tết, không chỉ mang hương vị thơm ngon đặc trưng mà chúng còn mang những giá trị văn hóa không thể thay thế. Tuy nhiên bánh chưng chứa rất nhiều calo và các chất dinh dưỡng. Vậy ăn bánh chưng như […]

Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong văn hóa Việt Nam, đánh dấu sự bắt đầu của năm mới theo lịch âm. Trong dịp này, người Việt thường có những thói quen ăn uống đặc biệt. Tuy nhiên, sự cám dỗ của việc ăn uống thoải mái tiềm ẩn những rủi ro, […]

Có những lý do chính đáng khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, nhưng nếu bạn hiểu lý do tại sao giảm cân lại là việc khó khăn thì bạn có thể vượt qua những trở ngại này và đạt được mục tiêu của mình. Cơ thể hoạt động chống lại bạn Khi […]

Bạn có thể tự hỏi liệu con mình có phát triển nhanh như mong đợi hay không. Nếu bạn lo lắng về cân nặng của trẻ, hãy nhớ rằng trẻ sơ sinh thường giảm 3 – 7% (và lên đến 10%) cân nặng khi sinh trong vài ngày đầu đời và trẻ sẽ lấy lại […]