Mọi người đều có thể được hưởng lợi từ một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng sau khi bạn bị đột quỵ , việc thực hiện những thay đổi tích cực trong cách ăn uống có thể giúp bạn phục hồi và ngăn ngừa một cơn đột quỵ khác. Chọn thực phẩm lành mạnh […]
thực phẩm
Những loại vitamin cần thiết cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi
Hãy giữ cho mình khỏe mạnh bằng cách bổ sung các loại vitamin phù hợp, đó là thông điệp mà có thể bạn đã từng được nghe. Nhưng nên bổ sung loại nào, thông qua việc sử dụng thực phẩm chức năng hay thông qua các thực phẩm tiêu thụ hằng ngày? Cách tốt nhất […]
Trữ đông thực phẩm đã chế biến – Liệu bạn đã thực hiện đúng?
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lựa chọn trữ đông thực phẩm thay vì phải đi chợ nhiều lần, thực phẩm mua về vừa được bảo quản nhiều ngày, tránh bị hư hỏng mà vẫn giữ được các chất dinh dưỡng, vừa giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có thể chế biến được […]
Những loại thực phẩm có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bạn. Bài viết này thảo luận về các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ, cũng như những loại thực phẩm và đồ […]
Ăn gì để trẻ cảm lạnh mau khỏi ?
Cảm lạnh là một bệnh lý phổ biến ở trẻ em, gây ra các triệu chứng nguy hiểm như mệt mỏi, đau đầu, chảy nước mũi,… Thông thường trẻ có thể mắc cảm lạnh từ 6 – 8 lần/năm. Do đó, bạn cần nắm được cách chăm sóc cho trẻ em an toàn, hiệu quả và […]
Những loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ em khi bị ốm
Từ cảm lạnh thông thường đến sốt, tiêu chảy hay đau họng, trẻ thường xuyên bị ốm. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch của trẻ chưa trưởng thành hoàn toàn cho đến khi trẻ được bảy hoặc tám tuổi, vì vậy chúng vẫn khá dễ mắc bệnh khi bắt đầu đi nhà trẻ […]
8 thực phẩm bạn không nên hâm nóng lại
Một số nguyên liệu đã nấu chín, nếu hâm nóng lại (đặc biệt là sau khi bảo quản không đúng cách), thực sự có thể khiến bạn bị ngộ độc. Điều quan trọng là bạn phải nhận thức được thực tế là việc đun nóng thực phẩm làm thay đổi cấu trúc hóa học của […]
7 thực phẩm cần tránh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bị bệnh chàm
Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra một số loại thực phẩm mà phụ huynh cần tránh nếu trẻ mắc bệnh chàm. Bệnh chàm hay còn gọi là viêm da cơ địa, là bệnh phổ biến gây đỏ da, ngứa và viêm. Bệnh chàm xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất là […]
9 loại thực phẩm nên hạn chế khi bị mụn trứng cá
Bạn có thấy một nốt mụn mới nổi lên mỗi khi bạn ăn pizza hoặc bánh mì kẹp thịt không? Hoặc, bạn có đang theo dõi lượng thức ăn chiên rán của mình vì bạn biết nó sẽ dẫn đến nổi mụn vào sáng hôm sau? Nếu câu trả lời của bạn cho những câu […]
Ho có thể gây khó chịu, nhưng dù muốn hay không, đó là cách cơ thể cố gắng bảo vệ bạn. Khi bị ho, bạn có thể chán ăn, nhưng có một số loại thực phẩm có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn. Tất nhiên, khi bạn đang ho dữ dội, bạn nên […]
Hãy thử các loại thực phẩm có hàm lượng FODMAP thấp có thể giúp giảm đầy hơi. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất cho chứng đầy hơi dành cho bạn. Quả dưa chuột Dưa chuột có chứa quercetin, một chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm sưng. Dưa chuột đã được chứng minh […]
Tiêu thụ quá mức thực phẩm đã qua chế biến và hậu quả
Thực phẩm đã qua chế biến đang ngày càng trở nên phổ biến. Bên cạnh những tác động tích cực trong bối cảnh nhịp sống hiện đại, lạm dụng quá mức những thực phẩm không lành mạnh này sẽ gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe. Theo dõi bài viết dưới đây để […]
Danh sách thực phẩm giàu tinh bột nên ăn khi bạn bị tiêu chảy
Khi bạn bị tiêu chảy, bạn cần uống nhiều nước để giúp cơ thể không bị mất nước. Bên cạnh đó, cũng có danh sách thực phẩm bạn nên ăn khi bị tiêu chảy để phục hồi nhanh hơn. Sau khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, bạn có thể từ từ ăn lại […]
