Nhiều trẻ nhỏ trải qua giai đoạn biếng ăn, không ăn uống được nhiều dẫn đến nhẹ cân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng về tình trạng này của trẻ. Mặc dù ăn uống là một nhu cầu thiết yếu của trẻ nhưng trẻ còn đang trong thời kì học hỏi và khám […]
vitamin
Trẻ uống vitamin D có còn bị còi xương không?
Trẻ uống vitamin D có còn bị còi xương không luôn là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người? Trẻ hoàn toàn có thể bị còi xương mặc dù đã được uống vitamin D và canxi. Bởi còi xương là tình trạng xương yếu và mềm ở trẻ nhỏ. Còi xương […]
12 thực phẩm giàu vitamin B12 dinh dưỡng hàng đầu
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra, vì vậy bạn cần phải bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B12 từ chế độ ăn uống của mình. Những người ăn chay, những người đang mang thai hoặc cho con bú và những người […]
7 dấu hiệu cơ thể trong tình trạng thiếu magiê nghiêm trọng
Thiếu magiê, còn được gọi là hạ magiê máu, là một vấn đề sức khỏe thường bị bỏ qua. Trong một số trường hợp, thiếu magiê không được chẩn đoán vì các dấu hiệu chưa rõ ràng hoặc không có dấu hiệu bất thường cho đến khi tình trạng thiếu magie trở nên nghiêm trọng. […]
Mụn trứng cá thường được kích hoạt bởi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, do đó, mụn trứng cá phổ biến nhất ở trẻ lớn và thanh thiếu niên bước qua tuổi dậy thì. Mụn sẽ từ từ biến mất mà không cần điều trị, nhưng đôi khi mụn sẽ xuất hiện […]
5 lợi ích của collagen với mái tóc
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn và giúp tạo nên gân, dây chằng và da của bạn. Cơ thể bạn sản xuất collagen, nhưng bạn cũng có thể bổ sung collagen từ các chất bổ sung và thực phẩm, chẳng hạn như nước hầm xương. Collagen có thể mang lại […]
Lợi ích cho sức khỏe của nấm hương
Nấm hương là một trong những loại nấm phổ biến nhất trên toàn thế giới. Chúng được đánh giá cao vì hương vị đậm đà, thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe đa dạng. Các hợp chất trong nấm hương có thể giúp chống lại ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch và […]
Top những thực phẩm chứa nhiều đồng
Đồng là một khoáng chất mà cơ thể bạn cần với số lượng nhỏ để duy trì sức khỏe tốt. Cơ thể sử dụng đồng để hình thành các tế bào hồng cầu, xương, mô liên kết và một số enzym quan trọng. Đồng cũng tham gia vào quá trình xử lý cholesterol, tham gia […]
13 loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của tóc
Một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt nếu bạn đang bị rụng tóc do chế độ dinh dưỡng kém. Mặc dù cần nghiên cứu thêm để hiểu mối liên hệ giữa vi chất dinh dưỡng và rụng tóc, […]
Bổ sung vitamin nào tốt nhất cho đôi mắt?
Vitamin A, C và E là những loại vitamin cần thiết nhất để duy trì sức khỏe của mắt. Vitamin B và các chất dinh dưỡng khác cũng có thể đóng một vai trò quan trọng. Việc thiếu hụt một số loại vitamin nhất định có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về […]
Nên ăn những loại trái cây nào khi mang thai?
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều quan trọng đối với phụ nữ khi mang thai. Chế độ ăn uống hợp lý sẽ cung cấp cho thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Hầu hết mọi người đều biết rằng một chế độ ăn uống lành […]
Tại sao đậu xanh lại tốt cho sức khỏe?
Đậu xanh là một trong những loại cây họ đậu phổ biến. Chúng cũng khá bổ dưỡng và chứa một lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy đậu xanh có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và […]
Có nên sử dụng bơ đậu phộng hay không?
Bơ đậu phộng là một trong những loại bơ phổ biến nhất trên thế giới. Đối với nhiều người yêu thích bơ đậu phộng, nó có vị thơm ngon tuyệt vời. Tất nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức đậu phộng. Một số người bị dị ứng với đậu phộng, và bơ đậu […]
