Bộ não là trung tâm điều khiển của cơ thể. Các loại thực phẩm tốt sẽ giúp tăng cường trí não giúp não bộ của bạn khỏe mạnh hơn. Do vậy, hãy bổ sung thêm những thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày để luôn duy trì cho não bộ […]
Yến Nguyễn
Ăn sắn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Một trong những loại đáng chú ý nhất là tinh bột kháng, hỗ trợ tiêu hóa, đường ruột và sức khỏe trao đổi chất. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những lợi ích […]
Làm thế nào để tăng lượng hemoglobin?
Bạn có thể tăng lượng hemoglobin trong cơ thể thông qua thay đổi chế độ ăn và sử dụng chất bổ sung. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ khi thực hiện những sự thay đổi này. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về hemoglobin và […]
10 loại thực phẩm giàu carb cực kỳ tốt cho sức khỏe
Trong những năm qua, carbohydrate đã bị mang tiếng xấu. Mọi người thường cho rằng tiêu thụ carb liên quan tới việc tăng cân, tiểu đường type 2 và nhiều tình trạng sức khỏe khác. Đúng là thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường và ngũ cốc tinh chế thường thiếu các vitamin và […]
Làm thế nào để giảm mỡ mà không mất cơ?
Giảm cân một cách an toàn và hiệu quả là mục tiêu hướng đến nhằm tối ưu hóa quá trình giảm mỡ và duy trì cơ bắp. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn muốn khỏe mạnh, hoạt động thể chất và chức năng tổng thể của mình. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh […]
Chế độ ăn keto có tốt cho bạn không?
Chế độ ăn keto giúp giảm cân, kiểm soát mụn và cải thiện sức khỏe tim mạch cùng nhiều lợi ích khác. Nhưng chế độ ăn này cũng có thể mang lại một số rủi ro. Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về chế độ ăn Keto tại bài viết […]
6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể tại bài viết dưới đây. 6 chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể Các chất dinh dưỡng thiết yếu rất quan trọng trong việc hỗ trợ sinh sản, sức khỏe tốt và tăng trưởng […]
5 chế độ ăn tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi
Đối với những phụ nữ đang trên 50 tuổi, để chọn ra được một chế độ ăn phù hợp, giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng không phải là điều dễ dàng. Họ có vô số sự lựa chọn, nhưng không phải chế độ ăn nào được quảng cáo cũng tốt cho sức khỏe. […]
Ăn gì tốt cho hội chứng ruột kích thích?
Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Chúng bao gồm các loại thực phẩm chứa ít carbohydrate được gọi là FODMAP (oligosaccharide lên men, disaccharide, monosaccharide và polyol) gây ra khí, đầy hơi và đau bụng bằng cách lên men từ từ […]
Ăn gì khi bị thoái hóa điểm vàng?
Bạn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng. Lượng thức ăn hàng ngày của bạn nên giàu trái cây và rau quả có chứa sắc tố xanh, cam và vàng, và thực phẩm cung cấp […]
Thực phẩm đóng hộp có thể gây ngộ độc botulinum không?
Ngộ độc botulinum là một bệnh hiếm gặp nhưng vô cùng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa đến tính mạng do chất độc thần kinh được tạo ra bởi các chủng vi khuẩn Clostridium. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về thực phẩm đóng hộp và ngộ độc botulinum […]
6 thói quen khiến bạn bị táo bón
Đối phó với táo bón có thể cực kỳ khó chịu. Táo bón có thể phát sinh khi bạn đi đại tiện ít hơn và bạn thực sự gặp khó khăn khi đi vệ sinh với tình trạng phân trở nên khô, cứng. Thay đổi thói quen hàng ngày hoặc chế độ ăn uống, đi […]
Tại sao bạn bị tiêu chảy sau khi ăn?
Tiêu chảy sau khi ăn là tình trạng xảy ra đột ngột, gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau cho đến khi quá trình đi đại tiện xảy ra. Hãy cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về tình trạng tiêu chảy sau khi ăn tại bài viết dưới đây nhé! […]
