Thu Hằng Vũ Thị

Có rất nhiều phụ huynh ngày nay cho rằng mỡ động vật là nguyên nhân gây thừa cân béo phì nên chỉ bổ sung duy nhất dầu thực vật vào chế độ ăn của trẻ. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm, thậm chí có thể dẫn tới nguy cơ suy dinh dưỡng ở […]

Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sức khoẻ, đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên, các thống kê cho thấy nguy cơ thiếu canxi ở đối tượng này cao hơn do sự chuyển hoá và hấp thụ canxi kém. Vì vậy, việc bổ sung canxi là rất cần thiết cho việc […]

Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng trong khoai tây đã được chứng minh là có tác dụng chống lại bệnh ung thư, bệnh tim, viêm nhiễm, béo phì, tiểu đường, v.v…Đọc bài viết này để giúp bạn tìm hiểu về lợi ích […]

Trẻ được bổ sung dinh dưỡng đúng không chỉ tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ mà còn tác động tích cực đến hoạt động não bộ. Một số “thực phẩm bổ não” nhất định có thể giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của trẻ đồng thời cải thiện chức năng […]

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể luôn quan trọng, đặc biệt là khi bạn tập luyện. Nếu bạn không uống đủ nước trước, trong và sau khi tập thể dục, đặc biệt là khi đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể bị mất nước, ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, […]

Kiến ba khoang đốt là nỗi ám ảnh của nhiều người, chúng gây ra sự khó chịu, nổi mẩn, những nốt sưng đỏ, nốt mụn mủ, mụn nước và cảm giác rát bỏng. Ngoài những biện pháp điều trị như sử dụng các loại thuốc thì việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng đóng […]

Nguyên nhân tiềm ẩn của các triệu chứng phổ biến như mệt mỏi và đau cơ có thể là do thiếu chất dinh dưỡng. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng làm thay đổi các chức năng và quá trình của cơ thể ở cấp độ tế bào cơ bản nhất. Thiếu Canxi: tê, ngứa ran ngón […]

Mặc dù không có chế độ ăn kiêng dành riêng cho những người đang ở trong tình trạng giảm tiểu cầu, nhưng những gì bạn ăn có thể có tác động thực sự đến tình trạng của bạn. Tình trạng giảm tiểu cầu (do sốt xuất huyết hoặc do các nguyên nhân khác) có thể […]

Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Thiếu máu thiếu sắt tương đối phổ biến ở Việt […]

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc tất cả những thông tin liên quan đến mít, từ thành phần dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe đến cả những ảnh hưởng không tốt của mít đến một số đối tượng. Mít là một loại cây ăn quả nhiệt đới (có tên khoa học […]

Trẻ em về cơ bản không phải là người lớn thu nhỏ, do đó, với đối tượng này sẽ có những lưu ý về việc chăm sóc nói chung cũng như vấn đề dinh dưỡng nói riêng. Đặc biệt, với trẻ trong giai đoạn ăn dặm, yêu cầu về những bữa ăn bổ sung không […]

Ăn quá nhiều đường có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, việc cắt giảm lượng đường bổ sung khỏi chế độ ăn uống có thể là một thách thức. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 13 cách đơn giản giúp bạn hạn chế ăn đường. Cắt giảm đồ uống có […]