Thu Hằng Vũ Thị

Ngoài việc chọn giày phù hợp và lập kế hoạch tập luyện, việc quyết định ăn gì là yếu tố quan trọng để tận dụng tối đa quá trình chạy của bạn. Ăn quá ít hoặc các loại thực phẩm không phù hợp sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi quá sớm. Ăn quá nhiều […]

Nuôi con vốn không hề đơn giản và thậm chí, những quan điểm và phương pháp của nhiều cha mẹ hiện nay còn chưa thực sự chính xác. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của trẻ. Dưới đây là những sai lầm rất hay […]

Bữa ăn bổ sung của trẻ tập ăn dặm không chỉ cần đảm bảo tính đa dạng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng mà còn cần chú ý đến việc sử dụng các gia vị mặn hợp lí. Một chế độ ăn thiếu hoặc thừa muối (natri) đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe […]

5 năm qua, VIAM Clinic đã không ngừng nỗ lực để nâng cao chất lượng dịch vụ, mang đến cho quý khách hàng những trải nghiệm tốt nhất. Chúng tôi luôn tự hào khi được đồng hành cùng quý khách hàng trong hành trình chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho bản thân và gia […]

Ung thư gan và các phương pháp điều trị ung thư gan có thể khiến việc ăn uống trở nên kém hấp dẫn nhưng điều quan trọng là duy trì cân nặng và sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị ung thư gan, bạn có thể sẽ không muốn ăn và giảm cảm giác thèm […]

Nhiều bố mẹ than vãn ở tuổi dậy thì trẻ thường ăn rất nhiều nhưng lại lười vận động dẫn đến tình trạng – trẻ tăng cân không hãm nổi. Đây là một trong những vấn đề về dinh dưỡng ở trẻ nhất là trong độ tuổi học đường. Giảm cân ở trẻ tuổi dậy […]

Thời tiết thay đổi thất thường, khả năng phòng bệnh của cơ thể kém dẫn tới nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp, điển hình là cúm A. Các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, đau họng,… khiến người bệnh cảm thấy chán ăn, dẫn tới sức khỏe […]

Nhờ có bữa ăn phụ, cơ thể luôn đầy đủ dinh dưỡng, làm việc hiệu quả hơn, không bị uể oải thiếu tập trung do thời gian giữa các bữa ăn chính cách nhau quá dài. Bữa phụ còn quan trọng với những người muốn ăn kiêng, giảm cân, giữ gìn vóc dáng. Vai trò […]

Chúng ta sẽ ngừng phát triển các tế bào cơ mới ngay sau khi sinh. Vì vậy, lựa chọn duy nhất của bạn là tăng kích thước của chúng. Trong cơ thể chúng ta chứa đến hơn 650 các loại cơ khác nhau, chiếm 40-50% trọng lượng của cơ thể. Khối lượng cơ xương của […]

Mùa đông cơ thể bạn cần năng lượng nhiều hơn để giữ ấm cho cơ thể, đây cũng là thời điểm khiến nhiều người dễ tăng cân. Vậy đâu là lựa chọn tốt nhất cho bữa ăn mùa đông ấm áp và lành mạnh. Những thay đổi của cơ thể trong mùa đông 25 độ […]

Nhắc đến ăn đêm là mọi người thường nghĩ đến những vấn đề như đầy bụng, tăng cân, da nổi mụn…đều là hàng loạt những tác động xấu đối với cơ thể và sức khỏe. Tuy nhiên liệu có phải lúc nào ăn đêm cũng mang đến những tác động tiêu cực đó với cơ […]

Bổ sung vitamin, khoáng chất ngày càng phổ biến cùng với thuốc bệnh. Nhiều người băn khoăn trước 4-5 loại thuốc phải uống trong ngày, sáng trưa chiều tối, trước ăn sau ăn…, uống thế nào để có hiệu quả cao nhất, hạn chế tối đa tác dụng phụ (đau bụng, buồn nôn, táo bón), […]