Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến để cung cấp chất đạm (protein), đồng thời chúng cũng vừa rẻ và vừa dễ chế biến. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng có thể gây ngán và vượt quá lượng khuyến nghị. Dưới đây là các lựa chọn thực phẩm giàu protein có thể thay thế […]
Thu Hằng Vũ Thị
Mỡ bụng thường không tốt vì nó tích tụ xung quanh các tạng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường… Về mặt thẩm mỹ, vòng bụng lớn có thể khiến bạn mất tự tin. Và bài viết này sẽ chỉ ra 12 thói quen xấu gây […]
7 chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu
Xã hội càng phát triển, càng có nhiều người không có thời gian để tự nấu nướng những bữa ăn dinh dưỡng lành mạnh cho bản thân. Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn có thể chiếm phần đa trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Điều này về lâu dài có […]
Tôm là một món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao được nhiều người ưa thích. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu lợi ích sức khỏe của tôm tại bài viết dưới đây. Lợi ích sức khỏe của tôm Giá trị dinh dưỡng của tôm Tôm chủ yếu được tạo thành […]
Đối tượng nào dễ mắc bệnh vào thời điểm giao mùa?
Thời tiết giao mùa là nhiệt độ thay đổi, nóng lạnh, nắng mưa thất thường, điều này khiến hệ miễn dịch yếu đi nên rất dễ mắc bệnh. Đặc biệt là thời điểm giao mùa thu đông không khí lúc ẩm, lúc hanh khô và có thể khiến cho các loại virus gây bệnh sinh […]
Những thực phẩm tự nhiên tăng sức đề kháng trong thời điểm giao mùa
Việc lựa chọn thực phẩm có các chất dinh dưỡng phù hợp, tỷ lệ cân đối giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tạo nhiều yếu tố miễn dịch để nâng cao sức chống đỡ của cơ thể con người với virus gây bệnh. Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong việc nâng cao hệ thống […]
Tại sao thời điểm chuyển từ hè sang thu lại rất dễ ốm vặt?
Thời điểm giao mùa được nhận định là một trong những thời điểm có nền nhiệt dao động liên tục, nóng lạnh, nắng mưa bất thường nên nếu hệ miễn dịch yếu, bạn rất dễ mắc bệnh. Đặc biệt vào giao mùa thu, không khí lúc ẩm, lúc hanh khô có thể khiến cho các loại […]
7 loại thực phẩm tốt nhất cho xương
Cùng các chuyên gia của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 7 loại thực phẩm tốt nhất cho xương tại bài viết dưới đây nhé! Ở tuổi 40, xương bắt đầu mất đi khối lượng khi cơ thể ngừng thay thế xương cũ. Sự mất mát dần dần này có thể ảnh […]
13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt óc chó
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu rõ hơn về 13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt óc chó tại bài viết dưới đây nhé! 13 lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt óc chó Hạt óc chó cung cấp chất béo lành mạnh, chất […]
Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trẻ em dành cho cha mẹ
Ngày nay, vấn đề dinh dưỡng cho trẻ được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Bạn có thể tự hỏi rằng liệu con mình có đang ăn đủ chất không? Con có nhận đủ canxi không? Con có đang ăn quá nhiều chất béo?… Kiến thức cơ bản về dinh dưỡng trẻ em dành cho […]
ĐỒNG HÀNH CÙNG BALO CON YÊU TỚI TRƯỜNG
Vậy là một năm học mới đã bắt đầu, các bé đã trở lại mái trường để tiếp tục chinh phục đường đua tri thức. Một cơ thể khỏe mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp các con có thêm năng lượng để học tập và phát triển toàn diện. Với mong muốn đồng hành […]
10 loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống lành mạnh cho gan
Gan nhiễm mỡ là tình trạng gan tích trữ quá nhiều chất béo. Nếu không được điều trị, gan của bạn có thể bị hỏng. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa hoặc điều trị gan nhiễm mỡ bằng cách ăn uống lành mạnh. Bạn có thể cần tập trung vào một số loại thực […]
Thực hư detox giúp cơ thể bạn thải độc và giảm cân
Quá trình detox trong 7 ngày là một chế độ ăn khắc nghiệt, trong đó bạn chỉ được uống chứ không được ăn thực phẩm nào. Thêm vào đó là thực hiện thụt hàng ngày. Tuy nhiên sự an toàn và tính hiệu quả của chế độ này là chưa được chứng minh. Thực hư […]
