Chế độ ăn keto là một trong những kế hoạch giảm cân phổ biến nhất. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những sai lầm khi thực hiện chế độ ăn keto tại bài viết dưới đây. Những sai lầm khi thực hiện chế độ ăn keto Bạn có thể tự hỏi […]
Thu Hằng Vũ Thị
Những loại quả tốt nhất vào mùa hè dành cho người tiểu đường
Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những loại quả tốt nhất vào mùa hè dành cho người tiểu đường tại bài viết sau. Nhiệt độ cao vào mùa hè có thể dẫn đến tình trạng mất nước và tình trạng này vô cùng nguy hiểm với những người mắc bệnh […]
9 tác dụng phụ thường gặp khi ăn hạnh nhân
Hạnh nhân có ở khắp mọi nơi, ngay từ trong đĩa salad cho đến món tráng miệng yêu thích của bạn. Mặc dù hạnh nhân rất giàu các chất dinh dưỡng nhưng bạn có biết tác dụng phụ có thể xảy ra khi tiêu thụ quá mức hạnh nhân không? Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng […]
Làm thế nào để tăng cân nhanh?
Đối với những người gặp khó khăn trong việc tăng cân, việc tìm ra cách tăng cân một cách lành mạnh có thể khó khăn. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để tăng cân nhanh mà không gây hại cho cơ thể thì có một số loại thực phẩm và bài tập có […]
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng chất béo trong cơ thể được tạo thành từ các màu khác nhau. Các nhà khoa học đã xác định được cả mỡ trắng và nâu. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về mỡ nâu tại bài viết dưới đây. Bạn biết gì về […]
Có thể tăng chiều cao sau 18 tuổi không?
Có thể tăng chiều cao sau 18 tuổi không? Chiều cao phần lớn được quyết định bởi gen. Hầu hết trường hợp, chiều cao sẽ không tăng thêm sau độ tuổi 18 đến 20 do các tế bào xương không tăng trưởng được nữa. Tuy nhiên, dinh dưỡng hợp lý trong thời thơ ấu và […]
Khi nói đến việc giảm cân và giảm kích thước vòng eo, hầu hết mọi người quan tâm đến sức khỏe đều tập trung vào những thực phẩm ăn vào và thường không quan tâm đến các loại đồ uống. Nhưng hiện nay, nhiều chuyên gia đã khuyến nghị về các loại đồ uống để […]
Nên ăn nhiều bữa nhỏ hay một bữa lớn?
Nhiều người trong chúng ta có thể đã nghe nói rằng ăn nhiều bữa nhỏ hàng ngày có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đạt được sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều tranh cãi xoay quanh quan điểm này. Bài viết dưới đây xem xét các nghiên cứu […]
Vai trò của omega-3 đối với sức khỏe tim mạch
Trên thực tế, chất béo mà bạn nên ăn nhiều hơn để kéo dài tuổi thọ và sức khỏe tim mạch là acid béo omega-3. Bài viết dưới đây sẽ giải thích những lợi ích của việc bổ sung omega-3 trong chế độ ăn uống để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Chế […]
15 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu
Những thực phẩm bạn ăn trước khi uống rượu có thể tác động rất lớn đến cảm giác của bạn sau khi uống và vào sáng hôm sau. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 15 thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu tại bài viết dưới đây. Những thực […]
Choline là chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể. Mặc dù cơ thể tạo ra một lượng nhỏ chất dinh dưỡng này một cách tự nhiên, nhưng số lượng đó không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, vì vậy bạn cần bổ sung thêm từ chế độ ăn […]
9 loại rau tốt nhất để giảm cân
Chế độ ăn nhiều rau thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu, thậm chí cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu 9 loại rau tốt nhất để giảm cân tại bài viết dưới đây. […]
Thực phẩm dinh dưỡng mùa hè giúp tăng sức đề kháng cho trẻ
Một trong những điều quan trọng để đảm bảo hệ thống miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh trong mùa hè là chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Mùa hè là mùa trẻ có nhiều thời gian hơn […]
