giảm cân

Bạn đã tập luyện rất chăm chỉ tại phòng tập thể dục và cố gắng hết sức để tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng khi bước lên cân, bạn sẽ thấy con số cao hơn mức bạn mong đợi. Hãy bình tĩnh chớ vội hoảng loạn. Việc tăng cân sau khi […]

Mang thai là thời gian để bạn thực hành việc chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh và vận động cơ thể. Điều này có thể giúp bạn tránh các biến chứng khi mang thai như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, đồng thời đảm bảo bạn tăng cân phù hợp […]

Nhiều bố mẹ than vãn ở tuổi dậy thì trẻ thường ăn rất nhiều nhưng lại lười vận động dẫn đến tình trạng – trẻ tăng cân không hãm nổi. Đây là một trong những vấn đề về dinh dưỡng ở trẻ nhất là trong độ tuổi học đường. Giảm cân ở trẻ tuổi dậy […]

Có những lý do chính đáng khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, nhưng nếu bạn hiểu lý do tại sao giảm cân lại là việc khó khăn thì bạn có thể vượt qua những trở ngại này và đạt được mục tiêu của mình. Cơ thể hoạt động chống lại bạn Khi […]

Giảm cân có thể mang lại lợi ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, thậm chí cả thanh thiếu niên. Tuy nhiên, các bạn cần phải giảm cân một cách lành mạnh bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để nuôi dưỡng cơ thể đang phát triển mà không ảnh […]

Ngày nay, cứ 5 trẻ từ 6–19 tuổi thì có 1 người béo phì. Tỷ lệ béo phì ở trẻ em đã tăng gấp 3 lần trong 40 năm qua. Trẻ em bị béo phì phải đối mặt với một loạt các vấn đề sức khỏe. Đó là lý do tại sao việc học cách […]

Giảm cân không phải lúc nào cũng đơn giản, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cả bên trong và bên ngoài, gây cản trở mục tiêu của bạn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình giảm cân. Sức khỏe đường ruột có vấn […]

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc trả lời được câu hỏi: Liệu có thể giảm cân bằng cách uống nước không? Khoa học nói gì về uống nước và giảm cân? Có một số bằng chứng khoa học ủng hộ việc uống nước như một công cụ để giảm cân thông qua một số […]

Khi cân nặng quá mức, bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Hãy bắt đầu xây dựng chế độ ăn lành mạnh giúp giảm bớt trọng lượng cơ thể ngay từ hôm nay. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về 4 chế độ ăn lành mạnh […]

Một số người có thể nhận thấy cân nặng tăng lên trong thời kỳ tiền mãn kinh và việc giảm cân có thể khó khăn khi thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Thay vì đếm lượng calo hoặc cân nặng, tốt hơn hết bạn nên tập trung vào việc sống lành mạnh. Giảm cân trong […]

Giảm cân không phải là một việc quá khó khăn, miễn là bạn nắm được những nguyên tắc của quá trình này. Cùng Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tìm hiểu về những thói quen nên có vào buổi sáng giúp bạn giảm cân tốt hơn. Cân vào mỗi sáng Việc cân trọng lượng […]

Quá trình detox trong 7 ngày là một chế độ ăn khắc nghiệt, trong đó bạn chỉ được uống chứ không được ăn thực phẩm nào. Thêm vào đó là thực hiện thụt hàng ngày. Tuy nhiên sự an toàn và tính hiệu quả của chế độ này là chưa được chứng minh. Thực hư […]